帕特里克的抓鸟秘诀

womengqian12

我的秘诀很简单：在果岭及周边主动进攻。想取得个人最低杆数，你必须将挖起杆和推杆变成得分利器，这需要具备“杀手”本能。以下告诉你如何像精英球员那样抓小鸟


秘诀1 - 采取“搞定一切”的态度
两脚用力踩进地面形成功能强大的基座


        我不是那种将球推到洞边就满意的人，即使长推也不例外。我想让所有推击进洞。试着把每一个看到的推击都当作潜在的最大得分因素。果岭是弥补击球的最佳地点，因此，如果你想改变现有的推击杆数，必须先有一个积极的态度。

        关键是既要主动进攻又不过分鲁莽——即完全丧失对速度和距离的控制。每次推击都将球推过洞口5或6英尺对你而言是弊大于利。说到“主动进攻”，我的意思是选好线路和速度，然后清除所有杂念，只想着看见球掉进洞杯。

        正如我的教练、美国百佳教练凯文·柯克所说，如果你的头脑担心出现三推，你就会专注于不想发生的事而不是你想要的。有更好、更有效的推击方法。

练习长推阻止三推
        要养成积极的“搞定一切”的心态，第一步是适应更长的推击。面对30到40英尺的推击或许只是推到洞边3英尺就能让你满意。对我来说那也是失误！使长推停在距洞3英尺范围的问题是：只要稍微失手就很容易让球停在距洞6或7英尺处。在练习果岭上，推一些30和40英尺的推击，每次都以球进洞为目标。这样，即使错失，你也很可能给自己留下一个可完成的2到3英尺推击。三推是常见的、代价很高的错误，因此进行这个训练能快速改善你的成绩。

        同时，在长推练习中加一些10和15英尺的推击。这些是抓鸟和保标准杆的关键距离，也应该被当成“必须进洞”的推击。采取与长推练习时相同的积极心态。记住你的果岭咒语：让所有推击进洞！


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秘诀2 - 用稳固的左手主导推击
在果岭上自始至终掌控推杆面，获得职业球员的触感


     美巡赛有两个流行的推击技巧：（1）利用右手为前推助力；（2）摇摆双肩向后、向前移动杆头。我认为，这些动作会造成急进使杆头偏离方向。我更愿意只聚焦挥动左手。我的左手比右手弱，也不如双肩有力，因此更容易控制。虽然我是右手执杆，但我用左手打网球和兵乓球，还是左撇子推击手。当推击顺利时，我感觉好像正采用反手击球。想复制我的动作，只需考虑沿目标线笔直移动左手背且不要翻腕，你将获得正确的感觉。

反手击球练习
        按常规将左手放在握把上，然后用右手大拇指和食指握住左手腕（插图）。让右手指关节抵住左手拇指外侧以便很好地锁定握杆。这种特殊的握杆法消除了所有来自右手的影响，使一切变得简单。目的是为了感觉好像由左手完成了全部工作。当用这种握杆练习推击时，注意到保持杆面端正和避免杆头过早超越双手有多容易。练习十几次击球，然后恢复正常的握杆。如果你能重复同样的感觉，恭喜你。


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秘诀3 - 打造你自己的短打武器库
在60码内击中洞旗！只需一支高抛挖起杆和三个简单动作


      除了推杆，挖起杆是你从100码以内的果岭周边、球道和长草区击球的最重要的得分利器。虽然许多教练——包括我的教练在内——建议在果岭边使用多种挖起杆，但我从小就观看菲尔·米克尔森施展他的短打魔法，学会了只用61度高抛挖起杆打出各种你能想到的短打击球。当然这需要一些练习，但掌握用一支挖起杆对付所有击球的技巧可以让一切变得简单并从中获益，无论你的水平是60多杆还是90多杆。你需要做的只是改变预备站位和挥杆的几个基本要素（见下图）。经过一两个阶段的练习，你将能从任何地方打出让球近洞的劈起击。


一支球杆，三种得分击球
        在果岭边用高抛或沙坑挖起杆打劈起击时，只需改变上杆幅度、杆面角度和释放之间的组合。这让你很容易打出高抛球、中等弹道击球和低飞滚动球。具体打法如下。


高抛球

      为打出高飞软着陆的击球，采取四分之三幅度上杆，在杆身直立时停止动作（右1图）。上杆至顶点的同时让杆面旋转略微开放——这将在触球时提供额外的杆面倾角。通过击打区时让杆面充分“释放”并超过双手，意味着将右手翻转至左手之上（右3图）。这是罕见的需要你提早释放球杆的击球——越早越好。打高抛球的首要目标？触球时让球杆超前于双手。你将很快打出精准的高飞软着陆击球。



标准击球

      要打出中等弹道、中等球旋的击球，在齐腰高度或杆身与地面平行时停止上杆。与高抛球不同，不要让杆面相对于挥杆路径打开。（如果你的上杆顶点和右1图一样，杆头趾部应直指天空。）下杆时，做“慢速”释放以便杆头和双手同时抵达球位（右2图）。直到球落地并滚向洞旗后，你的右手才应翻转至左手之上。



低飞滚动球

      如果情况允许你打出横穿果岭的低飞滚动球（而不是直接飞到目标），那么尽量让球滚动！这给你更多控制力。预备时摆正杆面，然后上挥至球杆与地面呈45度角（右1图）。下挥杆，用双手引领球杆，触球时杆身略朝目标方向倾斜。这会向地面“挤压”球以获得更多控制力。触球中，让双手释放使得杆面充分闭合。球将弹起并迅速落地并一路滚向洞口。接下来是轻击入洞时刻。


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秘诀4 - 让挖起杆击球飞起来
缩短上杆和前挥幅度实现精准击球


      全挥挖起杆击球时可能出现的最大错误之一是击球太高。如果触球时“挑”球或者只是挥杆过于用力，就容易出现这种情况。为了从球道和长草区打出精准的挖起杆击球，我采用更短的上杆和缩短的收杆。你也应该如此。这种组合——称为“飞行”球——能通过杆身前倾形成一个略微降低杆面倾角的触球位置，同时帮助你向杆面挤压球。这还有助于你以稍陡直的触球角度向下击球，对坐落在长草区的球十分有帮助。

      用挖起杆打飞行球，触球时应保持重心居中（不要靠前或“滞后”在身体右侧）并在触球中转动双髋，就像平常击球一样。克服想要全速挥杆的冲动——额外的挥杆速度会使球发射过高。



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秘诀5 - 在沙坑中快速挥杆
加大油门击打沙坑球。高速的挥杆让击球飞上果岭并接近球洞


      我很少把果岭边沙坑看作真正的障碍区，你也应该如此。除非球被掩埋或处于高难状态，我总是试图击球进洞，就像推击或切击时那样。由于我几乎每次短打都用高抛挖起杆，包括那些果岭边沙坑的击球，因此我非常清楚球杆在沙坑中将如何反应。我也知道高抛挖起杆更宽的杆底会提供足够的反弹角，能让我尽全力迅猛挥杆。

        我相信你已经猜出我的打好沙坑击球的真正秘诀：大胆进攻。这意味着击打沙子的过程中绝不迟疑。想模仿我的大胆进攻模式，需确保杆头在尽量靠近球位的地方入沙，并施加足够的速度。想着让挖起杆的宽大杆底直接“拍击”球下方的沙面。我从不尝试反复无常的“打厚加滚动”型沙坑击球，也不建议你用这种打法。沙面是打出足够球旋的最佳地点，应充分加以利用，大胆挥杆——打出有力的爆炸式击球。


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