打不直、打不远？都是因为这一点，教你如何纠正

青岛婚纱照 · 发表于 2022-12-23 17:13:00

下杆，对击球有着最直接的影响，这一点几乎是所有高尔夫球友的共识。其中，下杆轨迹又是重中之重，但我们不得不承认的是，大部分业余球友都没有形成正确的下杆轨迹，这也是导致击球不好的最主要原因之一。

从实际的击球效果的来看，不管是由内到内还是由内到外的下杆轨迹，都可以帮助我们打出不错的击球，包括扎实触球、良好的击球方向等等。
反之，如果下杆轨迹由外向内，那么就可能导致击球距离变近以及打出大右曲球，而这正是很多球友的现状。

所以，外下杆是打高尔夫必须要纠正的下杆错误之一，应该学会从内侧下杆。之所以如此，主要是因为从内侧下杆有下面3个好处。
1.只有内下，才更容易让杆头在触球时沿着目标线运动，即方正的轨迹，从而带来更多打直球的机会。

2.内侧下杆还可以让手臂和杆头更好地形成滞后，这对形成合理的下杆顺序以及更快的杆头速度非常重要。
3.不管是控制击球方向还是扎实击球都离不开内侧下杆，因为外下是很难实现这两点的。
经常有球友表示，当自己一旦找到内下的感觉时，就仿佛打通了任督二脉，击球一下就变得不一样了，各方面都得到提升。

那么，到底是哪些原因导致了我们外下杆以及如何纠正它们呢？
首先，导致外下杆的一个最大的误区就是，启动下杆时手臂不要有任何动作，但是这样做的结果呢？往往是肩膀带动手臂和球杆向外侧挥动。

正确的做法是，启动下杆时，随着重心的转移以及身体的旋转，手臂也要配合着做出相应的动作，即在转移重心的同时手臂向下运动，让右手肘靠近身体，这是从内侧下杆的一个关键动作。
其次，上半身太过活跃、主动，也是导致外下的一个常见原因。因为当上半身先于下半身启动时，很可能会形成向外“扣肩”的动作，于是就会带动球杆挥向外侧，而且由于下半身没有转向目标，还会阻碍手臂的挥动，就不得不使手臂带动球杆从外侧接近球。

转胯带动转肩，这是让杆头在内侧运动的一个重要条件，并且胯部的领先状态还会帮助左侧净空，为手臂的自如挥动提供更多的空间。

最后，导致外下的还有两个原因，分别是重心逆转以及脊柱（头部）向目标方向移动，这两种做法都会在下杆时把球杆带向外侧。

下杆的第一个动作就是将身体重心从右侧转移到左侧，这是基本原则；确保头部不更靠近目标方向，则是强力挥杆以及扎实触球的最好保障，同样也是从内侧下杆的关键。
如果你经常打出右曲球，那么就很有可能存在不同程度的外下杆错误，快根据上述的原因对症下药吧。
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