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[高提士] 「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!

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在线会员 发表于 2020-8-20 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!




每个人都希望做好释放、打得更远,但其实在挥杆释放的时候,向心力会把我们往前拉,所以我们必须有很好的抓地力,越是快速的释放,就要抓得越稳!


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!




当我们理解了抓地与释放之后,最重要的还是把两者协调配合到我们挥杆中!本期由利百特高尔夫学院中国区总监大卫·诺奎捷睿运动表现馆创始人肖奥邦为大家带来的《释放与抓地:把能量传递到杆头在线课程!




《释放与抓地:把能量传递到杆头》试看片段



通过理解释放抓地之间的关系,让两者进行协调配合,实现髋部减速的同时把力量传递到杆头,为后续力量的提升做好准备,再做好收杆的关键动作,让你在击球后依旧有力量!


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「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!

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  • 适宜人群


身体不协调、无法做好释放,想要打好基础来提升距离的人群,以及中高差点球友。



  • 课程大纲


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!


※第一集
利用大绳体会抓地与释放
重心靠前引起的挥杆问题


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!


第二集
髋部减速才能传递能量
大绳训练:身体协调配合


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!


第三集
迈步击球练习:刹车与释放


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!


第四集
收杆部分的关键动作
收杆骨盆运动:屈伸


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!


第五集
收杆骨盆运动:侧倾
站姿骨盆侧倾练习


「增距」想把能量发挥出来?释放和抓地做好了吗!


第六集
抓地与释放是力量的前提
课程总结


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