上杆是一个蓄力的过程，有的球友从上杆开始就乱了步伐，做不到合理的身体旋转，挥杆又太急促发力，导致整个击球都难受控制。
你的上杆是否也显得吃力？那在上杆过程中应该如何做到合理的旋转呢？下面由高提士高尔夫技术导师张雄武带你理解力量的转移，并带来挥杆训练帮助你做到合理的身体转移，稳定你的核心！
现象：侧移、身体角度改变。
主要原因：学球年龄比较大，身体灵活性较差，核心不稳。
理解力量传递的过程：
从准备站位开始，右脚尖抬起，左脚跟抬起。
小贴士：右脚尖、左脚跟抬起空挥几次，正常站位空挥一次，再挥杆击球。
课后互动
想了解更多高尔夫的日常分享吗？
有问题想请教教练吗？
（已购张雄武教练在线视频的小伙伴，可直接进张雄武教练交流群，随时互动哦！）
「二选一」发力还是稳定？挥杆时序决定我们的下盘运动！
新课《沙坑球全系列打法》
新课《透过现象看本质：练习场高效训练》
「实用」了解这些神辅助，限时特惠！实惠！
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：Carmen | 视频：李老大 | 图片：高提士
张雄武教练年卡全系列课程已更新完毕！共15节课程，价值2635元，仅需1680元即可全年观看！赶紧加入年卡课程学习！
苹果用户请点击阅读原文
点击“阅读原文”，全面提升球技
点点在看
给小编加鸡腿哦！
| 
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2019-12-24 00:00:00
