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[泛高尔夫] 下杆很重要,学会「如何下杆」更重要

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在线会员 发表于 2020-2-15 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
暂且不去讨论上杆和下杆哪个更重要,但有一点不得不承认的是,业余球友大多会把打不好球的原因归结为下杆出了问题。

下杆很重要,学会「如何下杆」更重要




他们心里也更加偏向于下杆更重要一些,毕竟即使上杆再完美,可如果下杆出了一丁点儿错,都会导致击球失误,这样看起来确实有道理。

抛开上杆的因素,今天我们只谈下杆,如何正确地下杆。

当上杆至顶点准备下杆时,有一个环节非常关键,上下杆转换。它对挥杆节奏、挥杆力量以及稳定性都有着巨大的影响。

下杆很重要,学会「如何下杆」更重要




我们需要做的是在上杆至顶点时有一个略微的停顿,然后再开始下杆,而不是仓促的就开始。如果你观察过松山英树的挥杆,你会发现他的停顿时间更长。

接下来,就是启动下杆,并且要严格遵循自下而上的顺序,从双脚开始下杆。通过左膝和左腿向外回旋作为启动,带动髋部的回转,把身体重心从右侧转移至左侧。

下杆很重要,学会「如何下杆」更重要




与此同时,要让右手肘靠近身体,使之成为一个动作,而非两个动作。哈维·彭尼克称这个动作为“魔法动作”。

双脚—髋部—肩膀—双臂—球杆,这才是正确地下杆顺序,无论是从挥杆力量,还是稳定性来说,都是最合理的。

下杆很重要,学会「如何下杆」更重要




如果你平时练球过程中很难找到从双脚开始下杆的感觉,那么我建议你上杆的同时抬起左脚,下杆时第一时间将左脚踩回地面,这可以帮助你形成自下而上的下杆顺序。

对业余球友来说,还有一个常见的问题,即下杆的过程其实一个逐渐加速的过程,而很多人往往从顶点开始就用力的向下挥动,结果变成了一个减速的过程。

这个道理很好理解,车子从0到时速100,一定是逐渐加速的,下杆也一样。

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而要形成加速的关键就是,减少手臂对球杆的主导,通过身体的转动来带动球杆向下挥动,平时可以手持重物进行练习,例如棒球棍或者加重球杆等。

而且,当双手不对球杆施加太多力量的时候,还有助于形成正确地下杆轨迹。并且在身体转动的前提下,杆头速度也能达到最大,我们可以把它理解为重力加速度。

如何释放,同样是困扰很多人的一个挥杆动作,释放过早最为常见,通常是指提前释放手腕角度。

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但想要做出一定程度的延迟释放,使球杆和手臂形成“L”,我的建议是双手放松,并把握把的末端向下拉(球的位置),直到杆身与地面平行,再释放手腕角度。

当把关注点放在握把末端,而非球杆的时候,就不会提前释放手腕,迫切地想要击球了。

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最后一步就是触球,在这个过程中我们要做到的是通过击球,而不是击球,这之间的区别很大。

通过击球是指杆头保持加速的状态通过触球区,击中球只是挥杆的一部分,而不是目标

而击球则是指挥杆到这一步就结束了,并没有做出后续完整的动作,包括送杆、收杆等。

下杆很重要,学会「如何下杆」更重要




毫无疑问,通过击球才是最好的击球方式,也是合理释放的自然反应。要做到通过击球,就要有明显的送杆,使杆头速度在击球过后达到最大值。

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将球杆反握,握把冲下,挥动时注意听“嗖”的一声是在什么位置,如果是击球后的位置,就说明是正确地触球。

图片来源:网络


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