Golf Workshop
猜你喜欢

[泛高尔夫] 为什么你打不远?可能是没做对这4个动作

[复制链接]
查看: 206|回复: 0
avatar

offline

  离线 

220

主题

0

回帖

725

积分

高级会员

Rank: 4

积分
725
在线会员 发表于 2019-9-4 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果不考虑击球方向的好坏,你认为自己最远能够打多远?

换个方式来问,你确定自己知道该如何把球打远吗?

为什么你打不远?可能是没做对这4个动作




对于这个问题,可能很多人都答不上来,对自己的击球距离也没有太大的信心,甚至即便不考虑方向的因素,距离也不会有太明显的变化。

抛开稳定击球方向的前提不谈,今天我们就来说说如何发力把球打得更远,因为发力方式可以说是高尔夫最重要的课程之一了。

1. 正确地上杆蓄力

为什么你打不远?可能是没做对这4个动作




如果你想让下杆变得更有力量,这里有一个前提条件,那就是先完成上杆的蓄力。而上杆的蓄力主要来源于上半身的转动幅度,转肩60度和转肩90度,积蓄的力量差的可不是一星半点。

很多业余球友都存在着转肩不足的情况,这也是导致他们挥杆无力、击球不远的罪魁祸首之一。如果他们可以尝试一下在上杆时多转动肩膀,相信一定可以感受到更多的挥杆力量。

上杆时,可以做两个想象:将左肩转至下巴的正下方;让背部朝向目标。

2. 力量来源之重心转移

如果你观看过一些长打王的挥杆动作,就会发现他们在上杆过程中会让左脚跟抬起,这样做的好处有两个,一是可以帮助他们更好地完成上杆转身,二是为了把身体重心转移到右侧。

为什么你打不远?可能是没做对这4个动作




这样的话,下杆时通过左脚重新踩向地面,就可以获得重心转移所带来的强大挥杆力量。

另外一点,合理的重心转移不仅仅是挥杆力量的主要来源之一,而且它还可以帮助我们得到一个良好的挥杆节奏,这对挥杆击球来说有着很大的帮助。

假如你的重心转移不够明显的话,那么你可以尝试着做出夸张的重心转移动作,以此来获取更多力量。

3. 挥杆力量来自于地面

正确地下杆发力一定是自下而上的,几乎没有从上半身开始发力下杆的球员,这主要是因为从双腿开始发力可以得到地面反作用力,并且还能形成正确的力量传递顺序。

为什么你打不远?可能是没做对这4个动作




其实,我们可以从其他运动中得到一些参考,篮球运动员起跳前会双腿微曲,短跑运动员起步前会用力地蹬离助跑器,这些都是为了获得地面的反作用力,挥杆亦是如此。

下杆过程中,“蹬”这一下非常重要,值得所有业余球友去学习。

4. 头部留在球的后面

如果你为了让一号木可以开球更远,那必须要做到一点:触球瞬间保持头部位于球的后面,这主要是为了你下杆时可以更好地发力和释放。

为什么你打不远?可能是没做对这4个动作




这也是所有的优秀球员都具备的一个共同点,下杆时头部微微向后方移动,没有任何一个人做出头部向前(目标方向)的动作。

反观业余,很少有人能到这个优秀球员的共同点。

但事实证明,如果能够做到“留住头”,对击球距离会有着明显的改善,不信的话你可以亲身验证一番,相信你会迷恋上这个动作所带来的挥杆力量。

现在,你明白了该如何把球打得更远了吗?行动起来吧!


图片来源:网络


为什么你打不远?可能是没做对这4个动作


更多精彩内容尽在美巡精选小程序



推荐阅读:

初学者最常见的5个误区,挥杆不好的原因找到了

挥杆节奏不好?这3个练习,能让你拥有职业般的节奏
打球时好时坏,成绩不稳定怎么破?
挥杆总是不稳定?你做到这个动作了吗?
挥杆平面有多重要?击球不稳定,很多时候都是因为它
打高尔夫,做好这4点,比刻苦练习更有效
挥杆不能靠模仿,适合自己的才是最好的
这支球杆,是低杆的关键,但很少有人重视过
一号木总是打不好?学会这4招,让你开球又直又远
这个细节,对挥杆来说很致命,你注意到了吗?
上杆不好?你得改正这3个上杆错误动作
这7个挥杆要点,值得所有人去学习




为什么你打不远?可能是没做对这4个动作






为什么你打不远?可能是没做对这4个动作

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-29 12:07 , Processed in 0.463128 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表