为什么你打不远？可能是没做对这4个动作

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如果不考虑击球方向的好坏，你认为自己最远能够打多远？

换个方式来问，你确定自己知道该如何把球打远吗？

对于这个问题，可能很多人都答不上来，对自己的击球距离也没有太大的信心，甚至即便不考虑方向的因素，距离也不会有太明显的变化。

抛开稳定击球方向的前提不谈，今天我们就来说说如何发力把球打得更远，因为发力方式可以说是高尔夫最重要的课程之一了。

1. 正确地上杆蓄力

如果你想让下杆变得更有力量，这里有一个前提条件，那就是先完成上杆的蓄力。而上杆的蓄力主要来源于上半身的转动幅度，转肩60度和转肩90度，积蓄的力量差的可不是一星半点。

很多业余球友都存在着转肩不足的情况，这也是导致他们挥杆无力、击球不远的罪魁祸首之一。如果他们可以尝试一下在上杆时多转动肩膀，相信一定可以感受到更多的挥杆力量。

上杆时，可以做两个想象：将左肩转至下巴的正下方；让背部朝向目标。

2. 力量来源之重心转移

如果你观看过一些长打王的挥杆动作，就会发现他们在上杆过程中会让左脚跟抬起，这样做的好处有两个，一是可以帮助他们更好地完成上杆转身，二是为了把身体重心转移到右侧。

这样的话，下杆时通过左脚重新踩向地面，就可以获得重心转移所带来的强大挥杆力量。

另外一点，合理的重心转移不仅仅是挥杆力量的主要来源之一，而且它还可以帮助我们得到一个良好的挥杆节奏，这对挥杆击球来说有着很大的帮助。

假如你的重心转移不够明显的话，那么你可以尝试着做出夸张的重心转移动作，以此来获取更多力量。

3. 挥杆力量来自于地面

正确地下杆发力一定是自下而上的，几乎没有从上半身开始发力下杆的球员，这主要是因为从双腿开始发力可以得到地面反作用力，并且还能形成正确的力量传递顺序。

其实，我们可以从其他运动中得到一些参考，篮球运动员起跳前会双腿微曲，短跑运动员起步前会用力地蹬离助跑器，这些都是为了获得地面的反作用力，挥杆亦是如此。

下杆过程中，“蹬”这一下非常重要，值得所有业余球友去学习。

4. 头部留在球的后面

如果你为了让一号木可以开球更远，那必须要做到一点：触球瞬间保持头部位于球的后面，这主要是为了你下杆时可以更好地发力和释放。

这也是所有的优秀球员都具备的一个共同点，下杆时头部微微向后方移动，没有任何一个人做出头部向前（目标方向）的动作。

反观业余，很少有人能到这个优秀球员的共同点。

但事实证明，如果能够做到“留住头”，对击球距离会有着明显的改善，不信的话你可以亲身验证一番，相信你会迷恋上这个动作所带来的挥杆力量。

现在，你明白了该如何把球打得更远了吗？行动起来吧！


图片来源：网络

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