Golf Workshop
猜你喜欢

[高尔夫杂志GM] 球技|想要差点减半?学比利·霍斯切尔!(下)

[复制链接]
查看: 935|回复: 0
avatar

offline

  离线 

190

主题

0

回帖

603

积分

高级会员

Rank: 4

积分
603
在线会员 发表于 2015-8-25 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
球技|想要差点减半?学比利·霍斯切尔!(下)



短打击球
触球时,让杆身与双手齐平来激活挖起杆的反弹角,轻松通过任何切击或劈起击
        你经常听到美巡赛球员谈论短打时“利用反弹角”的重要性。反弹角——也就是杆底弓起的部分,能在杆身直上直下挥动时将杆面前缘在地面上“抬起”——无论切击、劈起击还是沙坑爆炸式击球,都可以帮助球杆从球下部滑过,避免出现下挖。
试试看  无论面对哪种短打,上杆时让你的双手略微朝右旋转,开放几度杆面。这将“激活”反弹角。下杆时应避免让左手用力下拉——与铁杆击球完全不同。相反,“释放”右手和右臂并从球下方滑动球杆,将球打离草皮。如果动作正确,你的双手和杆头应同时到达球位,杆身直上直下。完美!


球技|想要差点减半?学比利·霍斯切尔!(下)



推击
研读推击线的作用被高估了!相反,应专注于你想要的击球力度,然后只需选择与球速相匹配的推击线
        让我来分享一个美巡赛球员都知道的秘密:你可以用不同的速度推击进洞。是的,你有得选。你可以慢速推击,让球从球洞较高的一侧缓缓落下。你也可以用力推击让球顺直线快速滚向洞杯。你还可以选择以上两个极端之间的速度。我的常规推击程序很简单——先选择想要的速度,然后找出与该速度相匹配的推击线。这将用到我的触感,且十分奏效。自从2010年加入美巡赛以来,我的“推击得分”统计一直名列前茅。
试试看  利用我的两步常规练习程序(也是极好的赛前热身法)。首先,推进几个直线3英尺推击以确保你的站位和瞄准正确。接下来练习速度——拿出4个球座,插在距洞10、20、30和40英尺的地方,然后尝试在每个距离推一个球。用你的技术(步骤1)和你的触感(步骤2)推击进洞,你会在球场上做到既放松又专注。


球技|想要差点减半?学比利·霍斯切尔!(下)



身体机能
让球包里的每支球杆都打得更远!通过简单的伸展训练使挥杆更快、更高效并容易重复
        我始终让身体维持最佳状态,但我不会像其他一些美巡赛球员那样疯狂地练习举重。对我而言,拥有柔韧性比练就大块肌肉更重要。如果你某一天感觉身体紧绷、第二天感到放松而之后又感觉更紧绷,你就不可能每次都重复完成相同的挥杆。这也解释了为什么你的动作在每轮打球都感觉不同。
试试看  躺在地上,双膝朝右侧倾斜,同时向左伸展左臂(最右图)。这能放松背部的大块肌肉(也是发力的部位)并帮助上半身与下半身分离,意味着你可以在髋部固定不动的情况下转肩(反之亦然),这是在上杆时形成扭力并在下杆中让左髋与右肩“分离”的关键。每天朝两个方向做几分钟拉伸练习。我敢保证两周之后你的击球将至少远5码。


如果您喜欢这篇文章,请分享到朋友圈。
更多精彩尽在《高尔夫》杂志
回复 “订阅” 查看此刊详细购买方式
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-6 19:29 , Processed in 0.472413 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表