精选好文|保持身体角度不变，为扎实触球提供最好保障 ...

罗纳儿多

▍运动站精选文章



如果你的击球总是不稳定，忽薄忽厚且扎实触球率极低。那么我想一定是挥杆过程中身体角度出了问题。

身体角度是指击球准备时所呈现出的上半身的前倾角度以及膝盖的弯曲角度。

在整个挥杆过程中，必须极力维持身体角度不变才有可能做到扎实触球。反之，如果身体角度发生明显的变化，就会加大杆头还原到初始位置的难度。

通过线条对比明显看出身体直立


举个例子，假如上杆时身体开始直立，那么挥杆最低点就会变高，杆头再想准确的击中球自然就会更加困难。

反之，如果身体下压也是同样的道理。

所以，只有保持身体角度不变，才能为扎实触球提供最好的保障。而想要做到这一点，就必须注意以下几点。

上杆时，主动转肩

发生在上杆时的身体角度变化多数是因为转肩不够主动，或者说手部太主动。因为手部主动带动上杆的话，肩膀就无法做到水平转动，只能被动的抬起上半身。

所以，一定要让肩膀主动旋转带动上杆才能有效避免身体角度发生变化。

保持右膝不变

左侧有明显的直立，右侧右膝角度保持的很好


而除了主动转肩，在上杆过程中还需要注意保持右膝的弯曲度不变。因为一旦右膝直立或更加弯曲，同样会改变挥杆最低点。

并且，右膝的不变还是影响上杆蓄力的关键。

下杆要转不要砸

在下杆时为了打得更远，人的本能就是集中全身的力量向下砸，于是就让身体角度发生了较大的变化，导致击球失误。

为了改变这种本能，我们需要明白的是，挥杆的力量来源于身体的转动。将重心转至身体左侧，髋部反向转动，肩膀还原即可。

触球后继续转动身体

当触球过后，千万不要认为就结束了，只有继续保持身体角度不变才能形成向下挤压的力量。

有些球友击完球就直接完成收杆，没有继续转动身体的动作，这就是大家俗称的“起身”。直接导致的后果就是击球过薄或击球无力。

所以，如果想要实现扎实触球，就必须保证整个挥杆过程中身体角度不发生较大的变化。


文章/图片：eagle | 编辑：运动站

\\推荐阅读//

运动站 搜索已上线，进入菜单栏 get 更多干货！

欢迎订阅运动站精选高尔夫视频订阅号

☟

长按二维码 关注我们吧