HipSway臀部位移是如何改善你的击球的？

北极的清晨

“Better Iron Contact Equals a Better Golf Game


                                                                                                                           

                             
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如果你希望上果岭率更高，那就好好理解挥杆时该如何转胯，来改善你的铁杆击球。

If you want to hitmore greens, create better iron contact by understanding how your hips move in the golf swing.


想象一下：你开出一记完美的小左，球刚好落在球道中间，距离果岭就剩下150码。球洞就在果岭中间，为你攻果岭这一杆留下了很大的容错空间。


Picture this: You just hit a perfect draw off the tee. The ball lands in the middle of the fairway, 150 yards from thegreen.  The hole location is in thecenter of the green, so you have plenty of room for error with your approach.


你的下一杆已经十拿九稳了，对吗？因为这一球你已经在练习场上练习了无数遍。


That leaves a stock iron shot which should be textbook, right?  You’ve hit this shot many times on the range.

但你却心生犹豫：要是没打扎实怎么办，谁让历史总是惊人地相似呢。


You, instead, have sweaty palms just thinking about failing to make solid contact, because history has proven the case more often than not.


于是，你小心翼翼地，没有把握的那么一试，


So, upon a timid, unconfident attempt,

内心OS：打的什么玩意儿

果然就打厚了，留下了一个一切一推保帕。


your result is a chunked shot that leaves achallenging up-and-down to save par.

我为什么要犹豫呢？

很抱歉如果结果不尽如人意，但很不幸的是，这种令人不太舒服的“烂熟于心的球”对许多球手来说都太司空见惯了。这也就是为什么我们会来给大家建言献策，让你这些错失的机会都成为历史！


Sorry if that hit too close to home, but unfortunately discomfort over “routine” iron shots is all too common for many golfers. That’s why we’re here with advice to make those wasted opportunities athing of the past！

1. 位移什么？

What did you sway?

铁杆击球不好有几个因素。其中我们要检测的重要的一项就是挥杆过程中你的臀部是如何转动的。


There areseveral contributing factors to poor contact with your irons.  An important one we’re going to examine ishow the hips move throughout the swing.


臀部位移--臀部或者说胯部的一种水平移动--它决定了你的挥杆圆弧的底部位置，或者说挥杆低点在哪里。就像我们在挥杆大数据中学到的，臀部位移是球技进阶的分水岭。


Hip sway –the lateral movement of your hips – determines where the bottom of your swingarc, or “low point,” occurs.  As welearned in our big-data study of the golfswing, hip sway is a major differentiator of skill level.

所以，臀部位移影响击球。球打得扎不扎实的，是否“先球后草痕”，还是打薄了打厚了？这其中的差别，臀部位移会告诉你。


Ultimately, hip sway influences contact.  So, itrepresents the difference between solid, ball-first shots and fatted or thinnedshots.


那些经常被教“要把重心转移到右腿” 的高差点球手，相比那些打得更好的人来说，臀部通常往远离目标的方向位移，结果导致挥杆最低点老是不稳定。


High-handicapgolfers who have always been told to “shift their weight to the trail leg” tendto sway their hips farther away from the target than better golfers, which often results in low-point consistency issues.

2. 臀部位移往哪边？
Hip sway this way


那怎么修正臀部位移？在瞄球时就要做好调整，而且一直保持到挥杆结束。


Our simple solution?  Make an adjustment at addressand maintain that change throughout the swing.


1. 在做准备动作时，臀部朝目标方向调整，这样你的皮带扣就差不多在你杆颈的正上方。一旦开始挥杆，绕着你的皮带扣转动，同时记得保持臀部在同一个区域而不是朝着你右腿（右手使用者）移动。


When you set up to the ball, move your hips towards the target so that your belt buckleis vertically over your lead heel.  Asyou begin to swing back, rotate around your belt buckle, while trying to keep your hips centered over the same area instead of swaying back toward the trail leg.


2. 想要做到这些，你的左膝盖就要在右膝盖蹬直时保持弯曲。


To accomplish this, your lead knee will flex while your trail knee straightens.

一旦通过心中牢记皮带扣的位置，把胯部靠向目标方向这点做到游刃有余，你的击球就会得到改善，增加回旋让上果岭那一击变得更加有趣。


As you get comfortable with instilling hip sway more toward the target by keeping your belt buckle location in mind, you will improve contact, increase spin and make those green-light approach shots much more fun to hit.


不清楚挥杆时的臀部如何位移？不确定臀部位移是否让你止步不前？那就来GOLFTECH 深圳中心，我们的PGA教练来帮你。


If you are uncertain about the hip sway in your swing and if it might be holding your back. Come and visit one of our well-trained PGA coaches at GOLFTEC Shenzhen.






不知道什么是臀部位移？你需要这个：

GOLFTEC Hip Sway

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