击中甜蜜点的简单方法：保持层面

张萍

大力开球的配方很简单——在杆面中心触球，球将飞得更远。因为杆面中心是向球传递能量最多的地方。

击中甜蜜点的简单方法是“保持层面”。上杆到达顶点时，你的双眼、双肩和双髋各自形成一个平面。它们同步在自己的平面上转动，而每个平面又在更大的挥杆平面范围内运作（下图）。在下杆过程中如果你明显让三个部位中任何一个偏离挥杆平面，你都将“失去层面”，这使杆头更靠近或远离身体，导致失误的击球（错误图）。最常见的“失去层面”的途径包括双髋过度侧移、一侧肩膀下沉或上半身过早转动。

美巡赛职业球员都会持续关注他们的身体层面。为了有效维持你的“层面”，预备时设想有一支校准棒从头顶向下延伸并从脊柱末端穿出。你的目标是：自始至终围绕这支校准棒转动双髋、双肩、双眼和球杆。首先徒手练习：双臂在前胸交叉合拢，围绕中心轴直接转动双肩、双髋和双眼。接下来拿一支球杆练习半挥杆，然后是全挥杆。你会很快看到和感到球以更快的速度离开杆面，且飞得更远。

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