百佳教练支招攻克奥克芒沙坑

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奥克芒球场有200多座沙坑，早已不是什么秘密了。与沙坑的正面交锋在所难免，于是我们搬来救兵——美国《高尔夫》杂志评选出的百佳教练，其中有很多响当当的名字，如大卫·利百特、戴夫·匹兹、汉克·哈尼、布奇·哈蒙等，赶紧拜师，学习如何漂亮地救出沙坑球吧！


沙坑后部边缘
很少有哪种情况比球靠近沙坑后部边缘更让人灰心。要打好这种击球，不能用沙坑杆。你需要一个陡直的上杆和下杆轨迹，沙坑杆会触沙反弹，击中球中部。应该使用劈起杆或9号铁杆。肩部与双脚而不是与地面平行。如果你的后脚离开了沙坑，高于前脚，你的肩部倾斜角度也应该与双脚一致。双手下移握杆，上杆时手腕迅速上翘，使杆头尽快抬起。下身保持静止，以手臂带动球杆下落，直接击打球后部最近处的沙面，不要碰到球，触球后要努力把顺势动作做到位。

沙坑边缘下
你现在面对的球并不像看上去那么难打。首先，使用劈起杆而不是沙坑杆，因为你需要使杆头挖进沙面一点而不是触沙面后弹起。左腿稳固支撑在斜坡草地上，握杆时双手下移，靠近握柄低端，使下杆轨迹变陡。将注意力集中在球后方1英寸处的一点，以它为假想触球点，使球杆加速通过触球。沙坑边缘会让你的顺势动作中止，但你仍然能够获得足够的动力使球飞出沙坑。

沙坑斜坡
面对沙坑中的平坦球位，你对将球击到洞边有一定的把握。但如果球位于斜坡上，你就会像很多业余球手面对沙坑球时那样，开始紧张起来。这是没有必要的。只要你掌握了正确的站位调整方法，不平坦的球位并不难对付。下面列出3种常见的沙坑中不平坦球位，以及一些能够帮助你提高沙坑救球成功率的站位诀窍。


上坡：随之倾斜
双脚与肩同宽，球对准双脚脚跟连线正中。站位开放（以加大触球过程中的转体幅度），使肩部与斜坡平行。这样能够预防杆头在球后方过深地掘进沙中。做出标准沙坑球挥杆，球将会飞得很高，柔和地着陆。注意：杆头会相当深地进入沙中，因此顺势动作幅度会比较小。

下坡：加宽站位
采用超宽站位（ 有助于平衡），右脚后移，为下杆时双手和手臂的移动制造出足够的空间。球位大幅度前移，球对准左脚足弓。同样，肩部与斜坡平行。双手对准球的稍偏后方，让杆头在此处进入沙面。沿着斜坡挥杆，确保避免任何将球挑起的动作。


球低于双脚：双膝向内转
由于球与身体的距离变远了，此时应该站得离球近一点，同时加大屈膝幅度，使上肢更加靠近地面。双膝、双脚都向内转，以帮助保持平衡，预防摇摆；这还能使触球角度变陡，让你先触沙后触球。杆头会倾向于比以往更晚到达挥杆弧最低点，因此球位需要前移，和使用球道木杆或铁木杆时相同。

更多精彩教学内容，可查阅美国GOLF杂志授权出版的《个人课堂》，该书精选了《高尔夫》杂志自2001年创刊至今，“个人课堂”栏目中的一些经典文章。这些挥杆基础知识与球技诀窍来自于版权合作的美国GOLF杂志Private Lessons 栏目，作者为GOLF杂志百佳教练。