简单铁杆训练法，避免右曲球

成长的金子

下面这种简单的训练法能够避免击球时制造出右曲球旋转。

你在使用铁杆时总是做出砍击，挥臂速度比转体速度快。由于你在砍击时下杆轨迹一定会切过目标方向线，触球时会制造出右曲球旋转。你的下杆轨迹过陡，这会导致软弱无力的、偏右的击球。


纠正方法
稳固的铁杆击球有几个要素，而其中最重要的两点是：下杆时确保以髋部引导双臂，而不是相反；利用转肩动作使球杆保持在正确平面上。


接下来的简单的训练方法将会帮助你同时完善这两个动作。按照这3个步骤来做，你很快就能将软弱无力的右曲球变成有力的小右曲球，甚至是小左曲球！

步骤一
如上图所示，右手拿一个球，左手拿一支铁杆。上体前倾（目标方向），重心置于左脚，模仿触球动作。稍微抬高右脚脚跟，髋部相对于目标方向线开放。


步骤二
做出四分之三上杆，使右膝弯曲幅度保持不变——正如标准挥杆一样。使预置的触球动作保持不变，右脚脚跟离地，髋部开放。


步骤三
右臂向着左臂下方挥动，将球沿着目标方向线投出，不要碰到左臂和杆身。要做到这一点，你必须使髋部进一步开放，将右臂向下、向着胸部前方挥动。如果你使右上臂保持靠近躯干，右膝内扣，会更容易完成投球动作，这两点是所有击球高手的共同点。

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