「下场妙招」15分钟适应新果岭，找回推击状态！

天堂里的柏树

平时下场练球时，相信大家都会优先选择自己熟悉的球场进行练球，当我们适应了球场环境后，就能很精准地完成推击。但如果换了一个新果岭，可能推击的精准性就会降低！


因为大家去到不同的球场，每个球场的果岭速度差异会让你推击的感觉有很大不同！那我们该如何快速适应新的果岭？今天，高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim来告诉你！

• 课后笔记
  

小贴士：下场前提前10-15分钟来到球场的练习果岭，重新设定大脑对5码、10码、15码距离的感受。


练习方法：
找到5码（10码、15码）的位置，不需要设定目标方向，只需要感受距离。

进行三颗球的推击，当你推击的球，距离都在5码（10码、15码）的一定范围内，就可以进行下一距离的推击练习。

如果时间不够，也可以用一颗球快速地练习5码、10码、15码的距离；如果时间充足，你还可以进行三种距离的坡度练习（上坡、下坡、侧坡）。

通过以上两个方法进行快速练习，能够帮助我们通过重新设定对距离的感知，进而让我们能够快速适应新的果岭，更容易抓鸟保帕，而不是通过计算果岭速度来控制距离。

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编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：高提士、李老大

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