很多球友在上杆过程中会不自觉地起身,破坏了身体角度,进而影响下杆击球。其实问题的关键在于你的左肩,上杆过程保持左肩在右肩的下方,才能更好地稳住角度。今天,英国PGA职业教练(A级)、深圳18Under高尔夫学院教学总监、Titleist&FJ签约教练——詹姆士·欧布莱恩(James O'Brien)带来一个简单的修正练习,在家也可以练,快来试试!
错误示范:上杆过程中,左肩向上运动,上半身跟随起身,身体角度被破坏。
修正练习:
①将一根指示棒夹在右边腋下,做好高尔夫站姿;
②保持以上设定去上杆,并确保左手臂不会碰到指示棒,使左手臂、左肩更好地保持在下方;
③如果左手臂碰到指示棒,则证明身体角度被改变。
要点:上杆到半挥杆位置时,仍保持左手臂不碰到指示棒,感受上杆过程中左肩在右肩下方。球友们可以练习从半挥杆位置开始下杆,也可以加入击球练习。
「推杆提升」感觉对了,距离就更好控制了!
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