「上杆重点」用“订书机”锁住这个关键角度

@Xizi_jS2stbhr

挥杆过程中有这样一个重要角度，你需要保持它不变，才能使击球更加稳定高效，一旦角度改变，你所做的代偿都会使你的挥杆变得低效且复杂。


到底是什么样的角度呢？今天，两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武就来给大家分析这个重要角度，同时分享了关于保持这个角度的训练方法，快来看看吧！

• 课后笔记
  

重要角度：做好击球准备后，大腿和上半身弯曲形成的角度。

上杆过程中保持角度不变，下杆时杆面才能通过上杆的轨道回到原来的位置，方正击球。

如果上杆过程中角度改变了，下杆时就会想要进行补救，而这些补救不仅是单一的回正角度，更多的因素会参与进来，这些补救会使得挥杆变得低效且复杂。

“订书机”训练法：做好击球准备之后，想象大腿和腰椎之间有“订书机”订起来，上杆过程中保持角度不变。

补充说明：刚开始练习时，身体对于角度的变化的感受不明显，可以通过以下方法来检查纠正。

①照镜子：对着镜子空挥比划3-5次，打一颗球，感受角度调整的变化。

②拍视频：拍视频找出需要调整的地方，训练5-10颗球后再拍视频，比较前后角度变化，再进行强化。

最后，想要简单高效的挥杆，对于挥杆的基础原理要有认知和了解，在平时的训练中进行强化，这样才能提高练习的效率。

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编辑：王伟 | 视频：李大导演、锦哥 | 图片：高提士、锦哥

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