「转体关键」想要上杆转身更加充分，亮出你的大长腿！ ...

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相信不少球友都会有这样的问题，上杆的时候很努力去转身，但转身还是不够充分，这是因为很多人的胸椎旋转能力是有限的，那他们还能在上杆时利用转身来积蓄力量吗？


当然可以！今天，新西兰PGA 3A级职业教练Mitchell Price来告诉大家如何上杆来积蓄更多力量。

• 课后笔记
  

上杆时腿部有两种运动模式

1号模式：部分业余球友旋转胸椎会比较困难

2号模式：可以更好地充分旋转胸椎

两种模式下，教练更推荐2号模式，更容易积蓄下杆的力量

其实高尔夫发展到今天挥杆并没有一个很明确的标准，同时因为不同时间段身体的变化，我们的挥杆动作也会随之变化，所以球友们不用刻意追求或模仿某个动作，适合自己才是对的！

• 利百特学院往期 Golftips ：
  

「新招」下盘晃动稳不住？那是因为你“太快”了

• 深入学习：
  

「教学+」击球前做好这三步，让你再远30码！

「教学+」找对进攻路线！两个测试让你轻松一切一推！
「教学+」正确下杆启动+重心转移=距离UP！

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编辑：Scott | 视频：李大导演、李老大 | 图片：高提士、李老大

理解扭转蓄力的两大关键：杠杆力臂和脊柱角度，结合抓地能力进行针对性练习，再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用，并进行综合的挥杆练习，让你真正用上力并释放出去！

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