「蹬地为王」从理论到实际，学会蹬地第一课！

flychcocol

蹬地是现代高尔夫的关键技术要领，也是通过生物力学佐证的合理的运动发力方式。但是蹬地二字看似简单，为什么在练习的时候就变得那么难控制呢？


当我们希望在挥杆中很好地运用蹬地技巧，我们一定要明确为什么要这么做，不然蹬地就成为你原本挥杆中一个额外的动作。今天的课程，我们就跟着高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星导师孙立谦一起搞懂蹬地的原理以及具体在挥杆中应该如何执行！

苹果用户请点击阅读原文

支持教练、支持高提士-高尔夫教学们的球友们

请移动到文末点击在看哦

• 课堂总结
  

蹬地的生物力学原理：



大腿的力量不容小觑，在上杆的过程中，因为旋转带来的膝盖前移，带来了骨盆的自然下沉。下杆启动时候，再将核心的压力向腿部去传递，然后再由脚部传递至核心向上传递。

如何在挥杆中蹬地：

下杆瞬间，将大部分的力量压到左腿，注意此时左腿保持一定的弯曲。在释放击球前，将腿快速地用爆发力蹬起，这个力量会通过身体中段核心部位肌肉的螺旋链向上传递，最后通过右手释放完成击球。

理解蹬地的关键点，找到挥杆中蹬地的时机，最后加上多练习。挥杆进阶其实很简单！

课后互动

扫码加炳哥，进名师交流群

技术分享、免费直播、限量福利第一时间知道！

• 孙立谦教练往期内容：
  

「力量源泉」学会用臀大肌才能让你的转动更具有爆发力！
「谣言终结者」上杆要“蹲”？理清原理才是关键！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Jayden | 视频：李老大 | 图片：高提士

年卡学球更优惠！一年畅享孙教练全部收费视频！

（点击图片加入课程）

苹果用户请点击阅读原文

  点击“阅读原文”，进入课程！

听说点了在看的朋友

都能轻松学会蹬地了~

                                     ������������������