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[高提士] 「抢」黑科技筋膜枪,30秒胜过按摩半小时!

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在线会员 发表于 2019-9-22 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「抢」黑科技筋膜枪,30秒胜过按摩半小时!



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肩关节是我们上下杆的重要杠杆之一,在上下杆中手臂上举下落时通过肩关节活动完成的。如果肩关节灵活受限,会影响上杆高度,身体会通过补偿动作抬高球杆从而影响身体角度。更关键的是在挥杆的频繁上下活动手臂中,受限的肩关节会过度磨损以及肌肉僵硬导致受伤!那么如何快速解决这个困扰呢?跟紧小编的步伐一起来探讨一下!



借助黑科技放松肩颈



提升肩关节的灵活性非常重要!小编推荐一款近几年非常火爆的“放松神器”——HYPERICE Hypervolt 肌肉放松筋膜枪




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这款筋膜枪神奇之处在哪里?让我们一起看看NIKE教练、高提士运动表现管体能导师——王娇,是怎么说的吧~





1、什么是筋膜?
筋膜是筋膜是一种比较致密的结缔组织,贯穿全身而且绵延身体上下的。如果运动过于频繁,筋膜极易发生劳损和创伤,也就是常见的背痛、颈肩痛、腰腿痛以及关节周围痛等慢性疼痛病


2、筋膜枪的原理
对准酸胀的胸大肌和胸小肌位置通过压力与震动,在每分钟高达1800下的高频震动中,作用到深层的筋膜肌肉中,可起到放松胸大肌和胸小肌的作用,让你整个肩颈得到放松,能提升肩关节的灵活度,让你挥杆更灵活!有三挡可选,五款冲击枪头,可根据每个人不同的情况,不同的身体部位来选择震动按摩哦!


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3、更多功能作用
工作、日常生活中也是非常实用的,有效缓解平时办公久坐导致的腰酸背痛、劳累疲乏!还可以送给长辈,有助于疏通经络,捶背按腰,缓解慢性疼痛病等!(注意:不要开太大的档位哦!)


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通过训练动作



在不用筋膜枪的情况下,我们还可以借助一些简单的拉伸动作,来提升肩关节的灵活性!赶紧学起来吧~





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上期回顾:adidas 新款男士高尔夫POLO衫 、adidas 新款男士秋季长裤,这套秋装薄厚适中,超级百搭,穿上这套秋装上场打球特帅,日常穿也很合适哦!


                                            
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