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[高提士] 《打远关键:发力与释放》

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在线会员 发表于 2019-4-10 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
《打远关键:发力与释放》


《打远关键:发力与释放》




你知道挥杆中影响距离的关键是什么吗?释放!这也是为什么高手总能轻轻松松地打远,而小白使劲挥,可能距离都没别人一半远,所以释放这个课题也被球友们列为挥杆中的重点难点!


本期推荐在线课程,由现役职业球员陈子豪、罗莹等的现任教练大卫·诺奎ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来轻松有趣的《打远关键:发力与释放》课程,通过身体发力训练技术动作训练相结合的方式,让你获得更多力量和速度的同时,还能稳定控制杆面打出直球!


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《打远关键:发力与释放》

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  • 适宜人群


总是无法打远打直,无法正确做好释放的人群,以及中高差点球友。



  • 课程大纲


技术篇
《打远关键:发力与释放》


※释放的基础动作模式

TRX棍的释放训练
弹力绳的释放训练
无辅助释放与方正轨迹结合训练
※释放与方向控制
巧用网球练习方向控制


体能篇
《打远关键:发力与释放》


※运动发力与技术动作结合交替的重要性

※拳击对高尔夫释放的帮助
※实心球引导正确发力
实心球基础迈步训练
实心球高阶训练
发力顺序综合旋转训练


《打远关键:发力与释放》

  点击“阅读原文”,一起打直打远!
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