「测试题」“鸡翅膀”一定要改？这个没通过的就别再折腾了！ ...

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小编发现不少初学球的球友在挥杆时很容易会出现“鸡翅膀”，一旦挥杆的时候出现“鸡翅膀”，击球往往容易乱飞甚至剃头。



但是有“鸡翅膀”就一定要消灭掉吗？其实不一定哦！高提士好教练成长计划教练杨畅来告诉你，你的“鸡翅膀”该不该改：

9090测试

手臂张开，以肘部弯曲至90°，身体保持中立位，再以大臂为轴，小臂向后运动，观察小臂与地面的角度。


若小臂能达到90°，则建议纠正“鸡翅膀”；
若无法到达90°，则表示你的“鸡翅膀”是因身体受限造成的，不建议强行纠正。

身体受限造成的“鸡翅膀”要怎么办？

方法①：增加胸椎旋转进行击球


下杆时利用肩膀或者后背（你能感受到发力的部位）带动下来，通过胸椎的旋转进行击球，一样能拥有稳定扎实的击球。


方法②：找到右手手掌击球的感觉


握杆的时候，手掌和杆面相对来说时瞄向同一个方向，如果用方法①感受不到任何发力的位置，可以通过想象右手手掌击球来控制杆面方正，这样也能有一个良好的击球效果。

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“下场时，打什么距离最没把握？”

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编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士