「必看」想尽情发力？先用这个小环解放你的潜能！

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高提士独家推出“评论有礼”，

快到文末留下你的高论吧！

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高提士原创视频，如非授权，请勿转载

高尔夫挥杆是一项单侧运动，长期下来会造成身体不平衡，加上现在“低头族”的不良站姿、坐姿会使我们身体前倾、令身体平衡性受限，当挥杆产生强大离心力的时候，身体无法与这股强大力量对抗，导致很多球友不敢发力挥杆。


而常住理论（由日本高尔夫界名人常住治秀发表的一套运动体系）可以通过改善身体的平衡性、柔韧性和协调性，“修复”我们的身体条件，对打高尔夫有显著的作用。




今天，TPI认证教练、广州金鹰学院院长刘俊峰和常住理论体适能训练认证教练王亚东就来教大家通过常住理论来纠正身体不良站姿：



使用常住理论其中的一个小工具丹田环，套进双手腕，然后全速向前转动约30秒，过程中要保持躯干挺直，左右手平衡用力。

（记得要全速哦，这个图小编放慢了速度）


转动丹田环，不仅可以纠正身体前倾的问题，还可以激活背后的斜方肌，坚持练习，挥杆的时候再也不怕Hold不住了！


（PS：想找刘教练学习常住理论的同学们可以长按二维码，添加我们小秘书为好友噢！）

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