击出远距离球的最佳站姿（5）挥杆演练

lk陈江

今天我们继续跟执教过的知名弟子有迈克尔·道格斯、比尔·克林顿、福特总统、迈克·道格拉斯、杰拉德·保罗的高尔夫教练——麦克·亚当斯先生学习挥杆演练的技巧，下面一起来看动作要领吧！

击出远距离球的最佳站姿（5）挥杆演练






1、在肩膀向右倾斜的前提下，击掌，球要位于双手指向的下方；

2、手臂的移动速度支配着腿的移动速度，上杆慢的话腿部的速度也会变慢，而腿部的速度慢的话就不会形成有力量的挥杆，所以我们要掌握挥杆时自然的速度。
不要停止连续做挥3次杆，这样可以找到你自然的挥杆节奏，特别是第三次的挥杆最自然。

3、击球时身体的重心要位于后方，上杆和送杆时双脚后跟要固定在地面上，以便形成力量。

以上就是今天所有的动作要领啦！


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