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[桃花源] 【防晒资讯】做好防晒措施,夏季高尔夫乐悠悠

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在线会员 发表于 2014-6-7 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
您知道打高尔夫最危险的事情是什么吗?不是被球杆或者小白球击中,而是您的皮肝在阳光暴晒下被灼伤,甚至由此引发皮肤癌。
在烈日下,紫外线会透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,甚至使大脑和眼球受到损伤。因此,在上场前做好充足的防晒准备,显得格外重要。
1、注意打球时段
盛夏季节,骄阳似火。12:00-14:00是紫外线照射力最强的时候,最好避免这个时间段直接暴露在阳光下。您可以打个早场,神清气爽;或者晚上打灯光夜场,别有一番情趣。

2、正确使用防晒霜
【防晒资讯】做好防晒措施,夏季高尔夫乐悠悠

与一般户外运动不同,一场高尔夫下来,需时至少四小时以上,而且运动过程中,会大量出汗,所以选择合适的防晒霜十分重要。为保证肌肤的呼吸顺畅,要选择那些高指数和高透气性的防晒霜。防晒霜一般要在半小时后才起防晒作用,所以您务必在下场前半小时涂抹防晒品。
另外,不管您的防晒霜防晒指数多少,您都要至少两个小时涂抹一次。大多数防晒霜,无论防晒指数有多高,都无法在两三个小时后依然能抵挡直射的阳光,所以,要勤抹防晒霜。
做防晒保护时,注意耳朵、鼻子、头皮及嘴唇这几个部位。这些部位经常被忽略,但它们却是皮肤癌的高发区。对付嘴唇,可以使用SPF15或防晒指数更高的润唇膏,防晒喷雾可以保护您的头发,但您依旧需要戴帽子。
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此外,球帽、太阳镜、手套也是防晒的利器,一个都不能少。

3、中暑或晒伤护理
夏季打球,球包里需常备一些防暑药,如十滴水、藿香正气丸等。打球过程中如果出现热衰竭症状,建议就近找一个阴凉的地方休息,补充水分,服用防暑药。一般来说,经过休息处理后,可以继续打球。
打球后如果皮肤出现发红、发痒或有微痛的症状,那是被阳光灼伤的信号。这个时候,不能洗热水澡,否则有可能导致皮肤的毛细血管扩张、充血,出现潮红与热斑。
最好的办法是用毛巾冷敷降温,或洗一个凉水浴,在水中可以加一小瓶“十滴水”,以帮助皮肤防暑降温。另外,还要注意补充皮肤的水分,涂抹晒后修护乳液,多喝水或鲜果汁。


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