几个常见问题，专家告诉你答案

淼淼细雨

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我的铁杆经常会有打不够距离的情况，怎样恢复我的力量？
好的击球无非就是要把重量转移到你的前脚上和保持你脊柱的角度，这样你的上半身才能“包”住球，才能使你下杆时发出足够的力量。你的脚下非常重要，在下杆时，你的右脚跟还要保持接触地面。那种感觉应该是你身体的重量从脚背上转移到了你的前脚上，而不是从右脚的脚趾离开的。——克里斯·詹金斯

我很喜欢用挖起杆，但是现在我的击球不再有很强的倒旋了，怎么处理？
用自己喜欢的杆有好处也有坏处，因为它们也会磨损。如果你需要制造更多的倒旋，你可能需要买一支新的球杆，因为旧的球杆的杆面和凹槽都已经有了磨损。很多巡回赛的职业球手每两个星期就会换一根新的挖起杆，但是对于一周打 1-2 次球的俱乐部球手来说，一支球杆用一两年没有什么太大问题。你可能希望把老的球杆放在球包中当作保险，不过我建议你可以买一支新的球杆，能够给你全新的感觉，和更多的倒旋。——德里克·穆雷

在买新球杆的时候，杆身究竟有多重要？
正确合适的杆身对于发挥出球杆的全部威力来说非常关键。它既能够控制挥杆时产生的力量，也能够帮助你制造更多的能量。它能够控制挥杆时杆头运动时的反馈力量，而且是通过你的挥杆动作制造和转移能量的主要部分。杆身的弯曲度非常重要，但是重量同样很关键。杆身和它的平衡对于你击球的节奏有很大的影响，所以用一根适合自己的杆身绝对能够帮助你拥有更好的挥杆，打出更好的球。你可以向你的球杆 fitter 求助。——德里克·穆雷

如何提高我在球道沙坑中击球的表现？
在球道砂坑中击球是对你击球技术的非常大的考验，因为那里的沙子比较硬，不会给你留下很多犯错误的空间。你一定要记住，尽可能减少你的杆头接触沙子早于接触球的概率。我喜欢在瞄准的时候站得直一些，握球杆得手向下移大概 1 英寸，握杆稍微轻一些。这样得话即使打“薄”了一点也不会造成很严重的后果。——斯图尔特·多塞特

打一轮球究竟要喝多少水？
脱水不仅仅会对你生理上造成不良反应，还会影响你的注意力和决策能力。这就是为什么你看到那些巡回赛中的职业球手一直都在喝水。只要你在打球之前补充足够的水分，在每一洞开球的时候都喝几小口水，就足够保证你的身体不会产生脱水的情况。

如果你只有做一个拉伸动作的时间
有研究已经表明，在比赛之前，相比于打几个球来说，做一些拉伸的练习更能够帮助你增加你的击球距离。

转自：高尔夫大视野