必看|高尔夫挥杆转体的两种类型

年羹尧

高尔夫挥杆本质上是在做圆弧运动，球是圆弧运动中的某一个点。
带动圆弧的动力之一是身体的转动。


身体的转动是挥杆的核心，它除了可以让挥杆更稳定之外，还能提供很大一部分动力来源


身体转动分为两种类型：
1、圆筒型
2、酒桶型


这两种类型也是区分单平面挥杆与双平面挥杆最大的区别。（不懂没关系，有机会我们细说）

定位线－做好准备姿势两脚外侧垂直于地面的线。

圆筒型转动-圆通特点两边宽度相同。转体在左右两边定位线之内转动，利用左腰肌肉发力使左胯往后直接转动。


什么意思呢？比方说，当你摆好准备姿势，两脚外侧画垂线形成圆筒。此时人仿佛在圆筒里，挥杆转动过程中身体一直都是在圆筒以内的。也可以说是身体环绕着人体脊椎转动。

代表人物：伊恩·保尔特，仔细观察不难看出他的身体转动一直没有超过定位线。


在两脚外侧画好垂直定位线我们可以看出他的整个挥杆都在定位线（圆筒内），这个就是我们的胯直接向后转动。

酒桶型转动-由左膝带动的左胯平移，触碰左边定位线。酒桶的特点是上下窄中间宽。


代表人物：老虎伍兹

上图可看出老虎下杆启动过程中，左胯有明显平移，触碰到左边定位线。仿佛转动轨迹像一个酒桶。

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