高尔夫挥杆，越简单越容易重复

阳光的湘水钓翁

我们在观看职业球员挥杆的时候，对他们的评价大多都是“挥杆很简单，只有上杆、下杆，没有任何多余的动作”。

正是因为如此，优秀球员的击球才能稳定、有效。这也就印证了一句话，只有越简单的挥杆才越容易重复。


反之，复杂的挥杆动作就大大增加了重复的难度。

中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。

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这个道理相信不难理解，可理解是一回事，能不能做到却是另外一回事。







事实上，大多数业余球友的挥杆都要复杂的多，一不小心就会造成击球失误。


之所以复杂，是因为添加了太多的补偿动作。


比如说，你在起杆的时候就把球杆挥向目标线外侧，那么在后续的挥杆中就不得不通过一些其它动作让球杆回归到正确的挥杆路径上来。

再比如说，你没有形成一个稳定的站姿，挥杆时身体就容易丧失平衡，而为了维持挥杆平衡就会添加一些其它动作来达到平衡的目的。

所以，补偿动作就是让挥杆变得复杂的最根本原因。而补偿动作的出现大多源于初始动作的不正确，比如握杆、站姿、起杆等。

如果我们能够保证每次都采用相同的站姿去挥杆，那么就有很大的可能做出相同的上杆、下杆。

但是如果没有去仔细检查，导致每次站姿都略有不同，那么每次的挥杆平面、轨迹就会有差别，击出的球自然也就不一样，实现不了稳定的击球。

握杆、起杆等动作也是同样的道理，正是这些看似不起眼的基础动作却能对挥杆造成很大的影响。

所以，只有保证基础动作的正确，才能减少补偿动作出现的概率。实现挥杆的简单化、可重复性。

而正确的基础动作除了需要大量的练习，还要养成检查的习惯。挥杆之前，先去确保站姿、握杆没有问题，紧接着才是挥杆击球。

另外，除了基础动作之外最容易导致挥杆变得复杂的就是过于主动的手臂。当手臂开始主导挥杆的时候就等于失去了对挥杆的控制，增加了不确定因素。

想要拥有简单的挥杆、可重复性的挥杆，最好的方式就是练好基础动作和用身体主导挥杆。