注意右臂！上杆过程中不能被忽略的细节

小Jie你好

都说高尔夫挥杆需要注重细节，这一点都没错，任何一个细节处理不好，都有可能对挥杆带来致命的影响。

上杆过程中的右臂动作，就是一个经常被大家忽略的细节，同时，它也是影响击球距离和稳定性的重要因素之一。


这可以理解，毕竟很多人的精力都集中在了如何让上杆形成扭力、重心转移、上杆幅度等方面了，从而忽略了右臂动作的重要性。

上杆过程中的右臂动作可分为三个部分，一个是它的弯曲角度，另一个右手肘的指向，最后则是右臂与身体之间的距离。


它们每一个都会对挥杆带来巨大的影响。下面我们来一一阐述。

右臂的弯曲

随着上杆幅度的不断变大，右臂在这个过程中也是逐渐开始自然弯曲的，当上杆至顶点时，这个角度也达到了最大值。

但即使到了上杆顶点，也最好不要让右臂的弯曲角度小于90度。


这有利于形成更宽的上杆弧度，也就是挥杆半径，从而使挥杆更有力量。因为半径越大，力量也就越大。

而且大于等于90度的弯曲角度还能带来一定的稳定性，以及扎实的触球，对防止上杆过大也可以起到很好的作用。

右手肘的指向

上杆至顶点时，正确的右手肘动作应该是垂直指向地面的。

这样做可以让挥杆处于正确的平面上，同时也能在下杆时为回到正确的下杆轨迹提供便利。


假如右手肘指向身体后方，也就是形成了我们经常说的“鸡翅膀、飞肘”动作，那么就容易下杆时将球杆挥向外侧。

右臂与身体的距离

上杆过程中要尽量避免夹紧右臂，而是让右臂与身体之间保持着一定的距离。

这不但可以让我们得到一个较宽的挥杆圆弧，让挥杆变得更有力，而且对塑造理想的挥杆平面也很有很好处。


如果夹紧右臂，那么挥杆圆弧就会变窄，并且还容易导致挥杆平面扁平，影响挥杆力量和击球稳定性。

虽然有时候我们会采取夹紧右臂的方式，来体会手臂与身体成为一个整体的感觉，但这也只是一个练习手段而已，并不代表着挥杆击球时也要这样做。


右臂动作作为一个不能被忽略的细节，该引起大家的注意了。


图片来源：网络


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