练好铁杆，能提高你的上果岭率，助你降低杆数

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有数据表明，标准杆上果岭率越高，杆数就会越低。

就像伍兹在美巡赛—ZOZO锦标赛赢得美巡赛第82场胜利一样，那场比赛他的四轮上果岭率高达76.39%（55/72），全场高居并列第3位。

当上果岭率高了之后，只要推杆不是特别差劲，最后的成绩都不会太差。

如何提升自身的上果岭率，也是每一位高尔夫爱好者不得不去思考的一个问题。

不过这里有一个前提，一号木开球要说得过去，如果动不动就下水、OB，那想要标准杆上果岭将会难如登天。

在这个前提之下，剩下的就是提高铁杆的精准度了，打出你想要的距离和方向。

抛开击球方向不谈，经常有很多球友会在下场时出现“打穿果岭”和“打短”的情况，这就是对距离失去控制的表现。

或许跟选杆有一定的关系，但更多的还是不清楚自己每一支球杆的距离，以及对如何控制击球距离存在着错误的认知。

每个人心里都应该有一张清晰的表格，哪支球杆所对应的距离是多少，这样的话当你在场下面对某个距离的时候，就能知道使用几号铁可以打出这样的距离。

对于距离的控制，正确的做法是在保持挥杆节奏和挥杆力度不变的前提下，通过调整不同的幅度来达到打出不同距离的目的。

比如说，当你分别面对80码和100码的击球时，并不是说打前者的时候少用点劲儿，打后者的时候多用点劲儿，而是在保持其他条件不变的情况下，只去改变挥杆的幅度，这样的话不同的幅度自然就可以产生不同的距离。

因为你需要改变的只有一个挥杆幅度这一个因素，所以控制距离也要容易的多。

除了对距离的控制，想要提高铁杆的精准度，你还得在挥杆动作和练习上分别下点功夫。

在动作上

当你想打出想要的击球方向时，首先要做的就是正确的瞄准，如果连这一点都做不到，那最终的方向怎会如你所愿呢？

杆面垂直目标线，身体各部位的指向与目标线平行，这是一个挥杆的前提。但即便是这么简单的一个常识，依旧有相当一部分球友没有做好它，并不是说它有多难，关键在于挥杆之前要用心去检查，养成一个好习惯。

其次，做出一个方正的引杆，当引杆过程中杆面方正的话，接下来就简单多了，你就有更多的机会让杆面方正触球。反之，如果引杆时杆面打开或者关闭，那也有可能以这样的杆面触球。

最后，击球过后别立刻翻腕，你得保持双手在前、杆头在后继续挤压，向目标方向送杆。正确的送杆可以使击球方向更加笔直，如果快速翻腕则很有可能将让球飞向目标左侧。

除了以上3点，挥杆过程中还应保持良好的平衡性，这对稳定挥杆很有帮助。上杆至顶点时略微停顿再开始下杆，也很有必要，因为这会带给你更好的挥杆节奏。

在练习上

如果想提高上果岭率，就需要多去练习中短铁杆，尤其是短铁杆，因为在进攻果岭时，它的使用率最高。

之前我就说过，多练短杆可以帮助高差点球友快速降低杆数，就是因为短杆可以提高上果岭率。

但是在练习过程中要的注意的是，你得学会给自己设置击球目标，而不是盲目地对准一个方向一直练。设置目标可以带给你更加真实的击球状况，也更能反应出你有哪些不足，是距离不准还是方向不佳。

好的练习配合好的挥杆动作，最后的结果一定是上果岭率变高，打出好的杆数。

你有记录标准杆上果岭率的习惯吗？

如果没有，那我建议你应该记一下，这可以让你知道自己究竟还差多少。


图片来源：网络



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