一号木打不远，问题可能出在这3个动作上面

韦123

对提升一号木开球距离的追求，每一位高尔夫爱好者都未曾放弃过，这俨然已经成为一种执念。

但打远显然不是一件简单的事儿，也不是单纯地使点劲就能行的，即便他们已经很刻苦地在练习一号木了。

高尔夫是一项技巧型的运动，无论是想提升距离还是稳定性，都需要掌握挥杆的诀窍，如此才能得到你想要的结果。

至于为什么一号木打不远，你也得先找到其中的原因，然后再去对症下药。常见的有以下3个：

扼杀挥杆力量，别从设定就开始

击球准备阶段也许就是打不远的主要原因之一，这点可能很多人都没有意识到。击球准备合不合理，对挥杆力量有着至关重要的影响。

我们都知道，一号木需要的是仰角击球，也就是说迎着球向上打，这样才能够减少倒旋让球飞的更远，这是与铁杆击球最大的区别。

所以，为了形成一号木所需要的击球角度，从击球准备开始就要创造这一条件：让球对准左脚内侧；脊柱向右侧倾斜；双手位于拉链正上方；头部位于球的右侧；约60%的身体重心位于右腿。

如果在击球准备时能做到这些，那么就会更容易得到自己想要的击球角度。

但是假如没有做到脊柱向右侧倾斜，那下杆时想要迎着球向上打就会变得非常困难，而且很有可能出现砸击的情况，让球的倒旋增加，从而导致击球“冲天炮”。

这是很多球友都会经常犯的一个错误，也是打不远的一个常见原因。

所以，想提升一号木开球就得先拥有一个好的先天条件，而这个先天条件就是击球准备。

较窄的挥杆圆弧

挥杆圆弧越宽越容易形成强大的挥杆力量，反之越窄力量就越小，而导致挥杆圆弧变窄主要体现在两个方面。

第一个是上杆时直接提起球杆导致引杆不够充分，要知道球杆越长越需要明显的引杆，引杆则决定着挥杆半径的大小；第二个是上杆时双手离身体太近，比如弯曲左臂或者手臂贴近身体，同样会形成一个较窄的挥杆圆弧。

而在业余球友之中，上杆时直接用双手提起球杆的情况太普遍了，这也是导致圆弧变窄的一个主要原因。

想形成一个较宽的挥杆圆弧，充分引杆和保持手臂与身体之间的距离缺一不可，这亦是职业球员能轰出300码的重要因素之一。

下杆时头部向前移动

如果你仔细观察，就会发现一些优秀的球员在打一号木的时候通常会在下杆时保持头位于球的后方，这个举动可以帮助他们打出强有力的击球。

不过，假如下杆过程中头部向前移动（目标方向），就会导致出现“砸击”的状况，这会在很大程度上增加球的倒旋，继而影响击球距离。

再者，头部向前移动也不利于力量充分地释放。

由于击球准备时就要求头部位于球的后面，所以只需要在触球之前去保持它就可以了，甚至可以向后移动一点点，但绝不能向前。

保持好这一动作，对挥杆力量而言会有一个明显的改善。

所以，当你打不远一号木的时候，我建议你先检查一下自己有没有出现上述3个错误。


图片来源：网络



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