养生专区▕男人健康如何迈过40这道坎

5daysbefore

核心提示：40岁是男性健康的一道坎。40岁后男性健康也开始走下坡路，保养得好，可以维持一段时间的健康状态，不然，健康状况就会每日愈下。40岁的男性如何迈过这道健康坎？

如果说30岁的男性性感迷人，是朵花，那么40岁男人就要警惕秃顶、啤酒肚，不要变成“豆腐渣”。40岁对男人而言也是健康的一个分水岭。
　　40岁的男人，体内各种代谢开始发生一定变化，过了40岁，男人的健康状况就呈两极分化：有的人健康状况开始走下坡路，而且越走越快，呈加速度状态；但如果谁能较早地认识到这个问题，并能很好地处理好这个问题，让体内的健康水平与外界环境达到一致，那么他的健康平台期就会得到一段较长时间的维护。
　　性功能水平是全身疾病的一个晴雨表
　　男性常用自己的性能力去衡量自己的健康，这其实有一定道理。有医生发现，有些老年男性面色红润，反映灵敏，检查发现，他们有着很正常的性能力；相反，有些年轻人，年纪轻轻却老态尽显，不用考证，这些人往往是需要走进性功能障碍门诊做检查和治疗的。
　　40岁男性关注健康 牢记6个点
　　男性健康要分两方面看，一方面是基本的身体健康，包括饮食、睡眠、运动等多方面；另一个是生殖健康，要留意环境污染、不良生活习惯对生殖造成影响。
      专家建议，40岁男性应该牢记健康的六大基石，即合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡；充足睡眠；天然药物。
　　不止女性，男性也要注意保养，树立牢固的健康观念，正确认识疾病，不讳疾忌医，同时，养成良好的生活习惯，少熬夜酗酒，尽量远离电子辐射。



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