技术专题|跟美女大炮手莱克西·汤普森学习强力击球

六尘不改q

在刚刚结束的LPGA韩亚银行锦标赛上，美国球手莱克西·汤普森以总成绩273杆（-15杆）夺冠。在LPGA巡回赛上，汤普森一直以大炮手著称，接下来Golf Digest签约职业教练吉姆·麦克林将告诉你如何像汤普森一样完成强力击球。

从小学开始，我就一直执教莱克西·汤普森。现在，20岁的她已经成为大满贯得主（2014年纳贝斯科锦标赛）。她的挥杆动作非常漂亮，尤其是在顶点处和触球区。她在这两处的表现值得所有球员学习。在顶点处，你必须让身体充分扭转，这样才能实现强有力的下杆。在通过触球区时，将杆头完全释放，不要试图去控制或翻转杆头。莱克西做的非常好，她知道球杆处于正确的位置上，只需要发力击球就可以了。你也许还达不到莱克西的水准，但通过对两个关键点的学习，肯定会越来越接近的。

1 充分扭转身体

几乎每一个来到我高尔夫学院的球手都会掌握小左飞的打法。这意味着上杆要更靠近内侧一些。当杆身平行于地面时，我习惯于杆头比手更靠近内侧。这时候，杆面会稍微向下倾斜，杆头趾部没有垂直向上。

当你继续上杆时，手腕开始上翘。上杆到一半，你的手臂和杆身的夹角应该呈90度。那些追求更大上杆弧度的球员通常都没有做到完全的上翘手腕，但你需要这样做来增加力量和准确性。

为了更好地转动身体，试着找到那种将左肩转至球后的感觉。同时，你需要保持放松。看看莱克西（上图）：她的身体已经完全扭转，但一点都不僵硬。注意：握杆不要太紧，开始下杆时身体不要猛地向前倾。

2 快速通过触球区

启动下杆时，莱克西首先会将左膝转向目标方向，直到位于左脚外侧。这可以让下半身朝目标方向移动，保证球杆从内侧下杆。有些球员则喜欢首先将髋关节顶向目标方向，不论如何，你一定要保证身体重心从右脚转移至左脚。

一旦身体重心转移至目标方向，你就需要顶住左侧身体。看看击球时莱克西的左腿有多么笔直（上图）。她因此得到了垂直方向上的巨大力量，这样就能很好得控制住左侧身体。这样一来，当你通过触球区时，就可以围绕左腿来转动身体、从容击球了。

从内侧下杆，你可以将手臂甩向小球，然后击球时保证左手腕平直。对于强力击球来说，这样的下杆方式可以稍微减少杆面倾角，从而增加距离。每一个好的铁杆击球手都会这一招。

没有什么比先将小球击向目标方向右侧，然后看着它转回左侧更爽的事情了。好好练习这两点，你也能打出强有力的小左飞。


@Golf Digest China 2015

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