「基础」想要摆脱上杆问题？一定要练习身体的平衡！ ...

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相信大家都知道，高尔夫挥杆实际上就是围绕着轴心在画圆。而一旦偏离轴心，身体就会失去平衡，挥杆轨迹便会改变。这是因为上杆时的一些多余的小动作，那么我们应该怎么去克服呢？


今天，全国十佳教练孔祥娟带来一个控制身体平衡的小练习，帮助稳定你的挥杆！

• 课堂笔记
  

上杆问题：


①腿伸直；

②身体重心在前脚掌，上半身往下走。

平衡垫辅助练习：做好高尔夫站姿，保持下半身稳定，双手合十做上杆动作。

小贴士：始终保持身体脊柱角度不变；上平衡垫时注意安全，在专业指导下进行练习。

• 往期 Golftips ：
  

「蓄力感」稳定躯干，手拉身体完成上杆！

• 深入学习：
  

「稳住，能赢」提高稳定性的强化宝典在此！
「下杆平面」破解三大误区，击出扎实直球！

「教学+」练习场神勇，下场狂失误？你的训练方法错了！

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编辑：Soju

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