㊙倒春寒，练球不能停！在家也要摸杆！

下流不风流

虽然已经进入春天，但是近日来寒冷天气依然恋恋不舍，大有卷土重来之势，眼看着高尔夫“冬歇期”又要延长了。虽说可以选择到南方或出国度假打球，但这毕竟不能持久。好几个月不下场，不摸杆，岂不容易把球技都荒废了？到春暖花开时，说不定动作已走样，手感也生疏。


有什么办法可以帮助球友在寒冷的天气里维持状态？下面这个视频，美国高尔夫频道著名教练迈克尔·布里德将教大家几个简单的室内练习，让您在严寒里也能保持锻炼，为暖阳下场做好准备。

冬季室内练习法（分享自GOLF CHANNEL）



布里德表示，超过90%的挥杆错误都是在起杆前发生的。因此，他建议冷天在家应该多做以下几个方面的练习（当然，平时也是可以做的）。

握杆

手部是身体与球杆直接接触的部位，所以正确握杆一直备受重视，而握杆的练习可谓最容易实现。布里德建议把球杆放在镜子旁，每天花5-10分钟对着镜子练习握杆，以保持握杆动作一致。即使在看电视听音乐什么的，也可以把球杆握在手里找找感觉，让握杆的手感不至于变得陌生。

站姿

可能很多球友没有注意到，由于太久没打球或者过节吃多了，他们的站姿慢慢就会变形，身体逐渐向下沉，以致身体无法正确转动。因此，站姿也是需要花时间练习的，以确保杆身指向皮带的高度。

重量分配

许多球友都有在送杆时失平衡的毛病，这是因为他们把重心放在了脚尖。要做好重量分配，布里德提出了以下练习方法：将双手交叉放在胸前，站好位，感受双脚的重量分配，然后向后转，再前转，注意要确保身体脊椎角度不变，保持身体稳定。

不管是什么技艺，长时间不练就容易生锈荒废。如果不想在暖春开局时变回初学者，那么冷天在家就要好好练习，保持手感。最后再提醒各位一句：长期不摸杆，下场你买单。不要找借口偷懒哦。
信息来源：TrueGolf原味高尔夫
微信号：truegolf

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