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本侯根曾经说过，任何高尔夫球员都能够突破80杆，只要他的心里存有渴望。 我不知道这句话到底正不正确，不过，我倒是认为每位球友都有机会突破90杆。为了发挥 打出最佳杆数的潜力，你需要让自己在梯台上的开就距离最大化。许多业余球友会尽其所能 地加快挥杆速度，但那么做的结果通常只是影响到挥杆节奏。当你收看巡回赛时，那些球员看似都没有用力挥杆，但大多数都能将球传过300码外。他们是怎么办到的?要不费力气就能拥有击球力道的关键，在于你要绕着嵴椎旋转。意思就是在上杆时要以最小的臀部转动加 上最大的肩膀转动来储存力量，然后维持核心稳定，如此将可在击球瞬间释放出所有能量。
创造力的转动，将让你能够在体态上开球越过同组球友，而且看似毫不费力气。以下随我们一起详细了解美巡赛球星亚当•斯科特(Adam Scott)增加击球力道的5个关键点：
关键点1：击球设定
创造力量来源的稳固基础
击球设定是这个挥杆动作的基础。你会想到要进入感到舒服的姿势，好请你能够自信地将球击出。对我来说，关键就在于如何会出正确的站姿，将双手正确地设定在握把上，以及适当 的架梯高度，让我能以甜蜜点中央击球。
「简单出力开始于平衡球灵活的击球准备。」
跟随我的击球前例行动作来找出社和你的击球准备姿势。我每一次挥杆都会这么做，不管是在练习场或者在巡回赛场上比赛都一样。
握杆
我建议业余球友採用更中性的握杆，而非大多数人习惯的强势握杆。看看这张照片，我的右手大拇指指与食指所形成的V字，是指向胸口中央的略右侧。虽然强势握杆(V字指向有肩膀)可以矫正右曲球，但中性握杆能让你无需再做出补偿动作。
架梯高度
架梯时我会让球的中心略低于杆面上盖。这么做能让我在击球瞬间，以杆面甜蜜点(杆面中央略高处)触球。
关键点2：上 杆
更宽广的起杆
在我的挥杆动作中，旋转是创造力量的主要来源。事实上，当我想要改善挥杆时，我上健身房的频率会和上练习场一样频繁，因为对我来说，维持身体柔软度与肌肉强度是相当重要的。当我启动上杆时，我会专注于转动肩膀同时保持臀部稳固，来开始将球杆往后挥。目的在于做出平顺且一体式的起杆，感觉就像是身体朝着右腿内侧转动(你应该会看到右侧裤袋的折痕)。
一个好的挥杆观念就是保持球杆低且慢，你不需要很快地将球杆举起或者往右边侧移。
关键点3：上杆顶点
感觉杆头
从上杆顶点过于急促地下杆，只会致力量的流失。你要在下杆过程中持续加速， 头在准备触球之前达到最快的速度。如果你一开始就很快，那么在进入触击区时势必已经减速。 你那平时顺的一体式上杆应该能让你在上杆顶点时，精准地感觉到杆头的位置。启动下杆时，想着做出很大的肩膀转动以及很小的手肩挥动，同时保持双手远离头部，尽可能地将最多的力量储存在你的转身动作里。
1) 尽可能地保持双手远离头部，关键在于大幅地转动肩膀，而手臂的挥动较少。
2) 在上杆顶点时，如果你感觉背部正对目标方向，那代表你已做出强力的身体转动。
关键点4：击球瞬间
锁住核心
除非你能够在挥杆过程中都保持姿势稳固，否则绝对不可能稳定地将每一球都开得很远。大多数球友最常犯的错误，就是在下杆时拉直身体。当你在下杆时绕着嵴椎鬆开扭动，就能够创造力量与杆头速度;不过，要做到这一点，必须维持住击球准备时所设定的身体姿势，这能够让整个挥杆动作都绕着嵴椎进行。许多球友对于教练所强调的(嵴椎角度)感到迷惘，那意指你的核心必须在挥杆过程中保持稳固。如果你能维持站姿固定，就可以保持角度且让手臂自由地挥动，这将能让你全然地作出强力触击。
在整个挥杆过程中都要专注在绕着嵴转动。
为了体会锁住核心的感觉，试着缩小腹同时做几次试挥杆。转动身体，上杆送杆，试着维持身体稳定性。
关键点5：送杆与收杆
强力收杆
1) 用力地将你的收杆完全收在身体左半侧，双眼注视着目标同时左腿打直。
2) 这代表你确实完全地绕着嵴椎旋转且做出彻底的身体转动。
3) 挥杆结束时，目标是要感到平衡，就像击球准备时一样。
4) 如果你在自己的能力範围内挥杆，这应该很容易做到。
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发表于 2014-11-8 00:00:00
