挥杆该用多大力？

微风轻抚爱琴海

不管是在球场还是练习场，最不缺少的永远是大力挥杆击球的球友，他们恨不得将全身的力量（吃奶得劲儿）都用在挥杆上面。

我们把这种挥杆叫做过度用力，它对于击球来说并不会让球变得更远，只会让失误的几率变得更大。 因为当用力过度的时候，就会失去对球杆的控制，包括挥杆轨迹、保持杆面方正等等。这样的话，击球方向就会更加不可控制。
过度用力的挥杆可能会让你偶尔打出一颗又直又远的球，但绝不会有多大的成功率。千万不要因为追求距离而使用太过的挥杆力度。
挥杆到底该用多大力呢？

厄尼·埃尔斯是挥杆最出色的球员之一

我记得之前有一篇文章中写过，用80%的力量最为合适。因为这会让控制和力度实现完美的平衡。 但是，80%这个数值有些球友能够找得准，有些球友则感受不到。所以，我们还需要借助一项练习来帮助找到自己的80%。 这项练习是通过强调差异来找出理想的挥杆力量的，并且需要尝试极端的方式来打球。 首先，拿出自己的中铁杆（6号或7号）并准备3颗球。然后用尽全身的力量打出第一颗球。 其次，想象着让第二颗球的距离只有第一颗球的一半，试着使用缓慢而放松的方式进行挥杆。
最后，让第三颗球的挥杆力度取前两颗球的中间值，介于过度用力和过度缓慢之间的挥杆。 这样一来，有了比较之后就会更容易找准最理想的挥杆力量。

最好能够多花费些时间来熟悉和适应这样的挥杆，相信你会很快发现这对于自身技术的提升是非常有效的。