如何才能高效练球？分析球杆使用次数很重要

枫山龙夜吟之阵

分析你的球杆使用，弄清楚如何让练习更高效。


你在打球时有没有试过快照？就是说，举个例子，你刚刚打出了96杆。你有没有真的花时间记下来自己用的球杆，以及使用它的频率？你可能没意识到，但你能从这个信息中学到很多。

在上图中，我站在美丽、蜿蜒的辛尼科克山高尔夫俱乐部，那是即将到来的2018年美国公开赛的举办场地。如果你之前从未打过辛尼科克山，相信我，对大多数业余球友来说，在这座球场打出好于96杆的成绩都是一种成就！


你可能也注意到在我面前摆着的不同寻常的球杆和球的排列。我做的就是分出五组，它们合在一起就代表着一轮中的96次击球，击球的次数用各种类型的球杆来计算：

正如你看到的那样，推杆——很大程度上——是你球包中使用频率最高的球杆，而木杆和挖起杆以非常接近的使用频次排在第二位。那么，我要问你的问题就是：利用这个信息，是否有更好的方式来分配你的练习时间呢？


以我多年来的观察，业余球友将自己练习时间的几乎90%都用在长杆击球上（就是铁杆和木杆）。他们将5%~10%的练习时间用在推击上，而基本上不花时间练习挖起杆击球。他们的热身和练习时间的大部分都在练习场打磨或演练全挥杆动作；他们也许有空练几杆推击，但随后通常是直接下场来一次18洞探险。


再看一下这张图片。这难道不会让你觉得应该改变一下自己的常规练习吗？你依然应该热身，激发自己的高尔夫肌肉群，不过明智之举是花1/3的时间练习挖起杆，再花1/3的时间练习推击。同时这种练习需要集中注意，目标明确。不要就是扔几颗球，然后毫无计划的推击：做几次长距离推击帮自己弄清果岭速度，同时，一定做短距离推击练习，保持最佳的状态。至于挖起杆练习，将时间花在击球距离上——当你清楚自己挖起杆击球的确切距离后，就会惊讶地发现自己很快开始直击旗杆了。


不过，嘿，不要就听我说。接下来的几场球，记下来自己每支球杆使用的频次。这样，你就会肯定地知道自己在练习时应将重点放在哪里。我可以向你保证，在自己常用击球上花的时间越多，你的进步就越大，同时杆数也下降得越快。
如果您喜欢这篇文章，请分享到朋友圈。
更多精彩尽在《高尔夫》杂志
点击下方封面图片在线购买此刊