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提前释放影响击球距离，甚至导致击球不扎实，很多球友为了改善这种情况，在击球瞬间刻意控制，使杆头不能充分释放。释放不充分，又谈何爆发打远呢？
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中高差点球友，挥杆力量释放不充分的球友
1 定义“释放”和“提前释放”
区分良好的释放与提前释放
有利于观察是否提前释放的节点
释放区域的界定
2 提前释放的成因
①错误观念之转体幅度
②脊柱逆转
③错误的握杆方式
④手臂在上杆中的错误位置
⑤刻意做延迟释放
⑥柔韧性不足
3 调整与改善
①PVC管快速挥杆练习
②慢速挥杆练习
③弹力带帮助理解手臂位置
④理解释放的正确位置
⑤按摩与拉伸解决受限
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发表于 2022-4-23 20:29:00
