推击并不难：只要用一支短球杆，以最小挥速，几英尺的上杆和送杆幅度，整个过程中几乎不会用到你躯干和腿部的大块肌肉。但推击入洞呢？那就难了。各种变量使其成为恼人的尝试。即使技术动作过硬，自信爆棚，你仍需面对坡度、变换的果岭速度、草线、风，以及合适瞄准点的选择。
破解这些变量是推击中很微妙的部分，而仅靠推击入洞，无论你在练习果岭上花费多少时间，都是不会找到答案的。你需要像训练自己的肌肉那样训练自己的大脑，如果不能做到更多的话。目标是什么？调整自己的感觉，这样你能预计每次推击的滚动，然后让推击动作配合自己看到的（比如，瞄准哪里，推杆上杆到哪里，触球时施加多大的力）。
是的，感觉是可以学习的。一开始，试着在你的练习课程中增加一些反馈。很简单。在推杆杆面贴上触球带（很多高尔夫用品店均有售），然后做以下练习。另外，在全部做完之前不要看触球带。
练习1：分别在30、20、10英尺的距离上放两个球，一共做6次推击（上图）。你的目标是将每个球推到洞杯周围的3英尺范围内（我称之为“安全区”）。推完后，从同样的距离再推6个球，但要从洞杯另一侧。
练习2：在果岭上有坡度的区域，距洞杯3英尺（=1码）的圆环上放置12颗球（上图）。推击每颗球，按照逆时针方向（如果你是左手，就按照顺时针方向），这样下一个球不会影响你的站位。
现在，检查触球带。你可能会看到整个杆面布满印记。没关系——开始总是这样。坚持练习，你的触球点将最终集中在甜点周围的很小的区域内。（相信我：会是这样的。）这两个练习会提升你的推击感觉，并改善触球，因为其设计就是为了将你的大脑与身体同步。不久之后，你将能解决推击中最大的难题。你将拥有干净的推击——而且是大量的。
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用完美的速度推击
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发表于 2022-10-25 15:42:00
