【我叫长打王】你的手臂释放真的对么？

只有敬亭山

传送门：

第1集：打远的身体秘诀

第2集：测试你的髋部

第3集：肩膀与脊柱

第4集：发力的顺序

第5集：力量的来源

第6集：核心力量

我们知道了下盘以及腹部核心力量的训练是两个产生力量最重要的环节。那么第三个就是在正确的发力转身顺序中释放手臂的力量。有一点你要明白，只有下盘和腹部核心先结合起来，才能为手臂释放力量打好基础。所以这两个部分是极其重要的，怎么有效地使腹部核心力量与髋部连接起来，就是力量与速度的来源。

那么在挥杆过程的最后一小部分就是手臂的释放，显然，我们是用手来完成最后一步收杆动作的。所以下杆的速度越快，手往下压得速度越快，我们才有机会把球打得更远。

通过这样的重复式练习让大脑和肌肉产生记忆，让身体做出正确的发力顺序，下盘再到腹部核心的结合，最后把所有储存的力量在一瞬间爆发。

长打王系列：手臂的释放与核心力量

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