无论是哪个教练,都一定提过重量转移的问题。重量转移能够带动你的挥杆,让你将全身的力量用在刀刃上,甚至发挥出事半功倍的效果。明明不是大力士,却能开出几百码距离,重量转移在其中起到了很大的作用。
然而,很多球友并不知道该怎么转移,或者明明做出了教练指示的动作,实质上却没有发生重量转移,这又是为什么呢?就由我们的高提士高尔夫技术导师、十佳教练张雄武为大家讲讲吧!
本能与行动
即使球友的主观意愿是打算绕中轴旋转,但由于握杆时双手一高一低,会导致肩膀一高一低,所以绕轴旋转时,重心自然会向右转移。
训练方法
①躯干旋转练习:
双手交叉抱在胸前,双手触到肩膀,同时双手压住瞄球棍,围绕脊椎旋转躯干,每转10次打3-5颗球,找到感觉。
②模拟击球练习:
每次击球前,想象躯干按照①的方式围绕中心轴旋转,模拟3次打1颗球。
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编辑:Pal | 视频:李老大 | 图片:高提士
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开球距离足够了,仍然打出三位数?是时候从短杆找原因了!
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