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[21高尔夫] 既然减不了体重,就合理分配体重

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在线会员 发表于 2016-10-18 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
既然减不了体重,就合理分配体重



       上杆时重心在右脚内侧,下杆时重心移向左脚的挥杆动作是比较有效的挥杆动作。通过重心移动,可以增加杆头速度,也起到平衡的作用。


既然减不了体重,就合理分配体重





  不同的球杆,站位时体重在两脚的分配是不同的,因为球杆的形态及挥杆动作不太相同。


  首先,1号木杆站位时,体重分配要求右脚60%、左脚40%,也就是所说的重心靠右。这种站位可以获得更大的挥杆弧度及杆头向上击球增加了击球距离。


  5、6、7号中铁杆,体重分配要求左右双脚各为50%。这种站位挥杆动作比较均衡,从而获得最大的杆头速度。球道木杆和长铁杆也与此大体相同。


既然减不了体重,就合理分配体重





  短铁杆的体重分配则要求左脚60%、右脚40%,也就是所说的重心在左。采取这种站位时,双手位于球位的前方为位置。下杆时可以做到向下击球,保证了短铁杆要求的击球准确性。


  如果要求击出高吊球,则重心要偏右且球位位于两脚中间偏左的位置。如果不需要打出高球或前方有障碍物必须打出低滚球时,就采用重心偏左且球位中间偏右的站位。在顶风击球打低飞球比高球更为有利时,也采用这种方法。打球弹道越低,站位时要求重心越偏左且球位越偏右。


  推杆时,重心分配也是不同的。短推时,重心应该偏左,这样可以增加身体的稳定性,有利于推杆动作所要求的“身体钟摆运动”。


  打低滚的起扑球时,站位时要求身体的70%-80%体重在左脚上,同时球位在容易做出下挥杆动作的偏右位置。


  需要注意的是,重心不是刻意去转移的。它是上身及下肢在做转体动作时自然而然转移的。上杆时要自然将重心移到右侧,下杆时首先启动左膝,以左侧为转体轴线,将体重的90%移到左脚,这样才能做出比较理想的挥杆动作。


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