Golf Workshop
猜你喜欢

[深圳涉外] 「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!

[复制链接]
查看: 615|回复: 0
avatar

offline

  离线 

113

主题

0

回帖

363

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
363
在线会员 发表于 2018-2-9 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!


「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!




上杆时髋部的侧移会导致很多问题,如右腿蹬直、脊椎逆转,最终影响击球效果。那么,是什么原因导致了骨盆侧移呢?


「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!




今天,涉外俱乐部高级教练刘赵雄来给球友们分析,骨盆侧移的原因和对策。




原因



骨盆侧移是因为在上杆过程中骨盆旋转不够,导致平移。主要分为两点原因:肩部灵活性不够,髋部和大腿力量不足。


「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!




练习方法


①正常高尔夫站位,拿铁杆在胸前,双手交叉,控制轴心进行转体,头与髋部保持稳定。



「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!




②将一个高尔夫球踩在右脚掌外侧,重心保持在右脚掌内侧,进行正常的高尔夫上杆练习。


「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!




最实用的教学,就是用简单的方法解决问题!
「妙方」髋部侧移弊处多!一招简单改正!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-12-23 07:37 , Processed in 2.043127 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表