【球技】借助冰鞋改善步法

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大多数业余球手不知道如何在这项运动中移动重心，其中部分原因在于对重心转移的误解以及步法有误。正确的步法是移动重心的关键。杰克•尼克劳斯的教练曾经告诉他，要在上杆过程中转动左侧脚踝，在送球时转动右侧脚踝。在以后的职业生涯中，以上挥杆特征一直伴随着杰克。
接下来我们要讨论一种在高尔夫中寻找正确步法的方式——滑冰。冰鞋上的冰刀能够方便你在不失去平衡的前提下转动脚踝，也能更容易感知重心的移动。上杆过程中你的右脚内侧应该感受到压力。注意观察下图，右脚脚踝应该避免外撇，否则便会失去平衡以及力量。简言之，冰鞋的作用是帮助你在保持双脚稳定的同时转动脚踝。

送球过程中，随着你朝目标移动重心，右脚内侧的压力应该不断增加，左腿先屈后伸。这一动作与右脚冰鞋向地面施力同理。通过向地面施压可以强迫自己转动脚踝。仔细观察下图，左图中的动作并不涉及双脚重心的转移，而右图则清晰展示了右脚向地面施压时重心向前移动的过程。

下一次走上练习场时看看自己是否能找到恰当的步法，并通过冰刀的移动指引脚踝动作。确保自己在关注脚踝移动的同时保持双脚稳定。