如何在打爆一洞后迅速满血？

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亚特兰大体育俱乐部的高地球场——也是六月 KPMG 美国女子PGA 锦标赛的举办地——最后几洞危机四伏。2011 年美国 PGA 锦标赛上，基根 · 布拉德利（Keegan Bradley）对此深有感触。在 15号 洞他切击落水导致三博基，显然正断送他的夺冠机会。但布拉德利在 16 号洞重振旗鼓抓到小鸟，并在三杆洞 17号 洞（下图）推进 50 英尺长推。一小时后，布拉德利成为大满贯赛冠军。以下教你如何在打爆一洞后迅速复原。

1. 十步法则 不要封存挫折感。相反，按照泰格 · 伍兹 (Tiger Woods) 长期使用的方法 ：让自己在 10 步之内为刚犯的错误发泄愤怒。当迈出第 11 步时，继续比赛。2. 调节呼吸 兴奋地打球很好，但如果你变得暴躁，心跳很可能过快。深吸气秒，屏住呼吸 5 秒然后呼气 5 秒。在走向下一洞发球台时重复做。3. 清空杂念 当职业球员谈到“一次专注一杆”时，你可能不以为然，但请试一试。基根 · 布拉德利在 15 号洞的糟糕切击与他在 16号 洞的开球毫不相干。清空杂念，重新启动。4. 保持乐观 毕竟，你永远不知道一记50 英尺推击会何时落洞。
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