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[高提士] 「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！

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ylily
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在线会员 发表于 2017-10-8 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！


「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！




据了解，很多球友在击球的时候会因为各种原因，出现升腕（击球时左手手腕翘起）这样的小动作，长期以往就会让左手小臂高度疲劳损伤。



「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！




为了能够尽快恢复，继续打球，今天就让高提士高尔夫体能导师庄学海告诉你，怎么用一颗高尔夫球解决这个问题：



高尔夫球放松肌肉

手腕向下，把球放在小臂上按摩。

「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！



左右找酸痛点，注意力度。

「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！



手臂肌肉伸展

手腕向下，右手轻压左手手背。

「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！



肘关节伸直，感受手臂肌肉拉伸。

「秘方」左臂疲劳损伤？一颗高尔夫球就能解决！



保持30s~60s

如果球友们因为打球，导致左手的手臂有所疲劳甚至损伤，可以通过以上的两个小妙方慢慢恢复起来，之后记得找出手臂损伤的原因作好调整哦！
留言互动
“假期要结束了，这个假期你最难忘的经历是什么呢？”

我们将从留言的粉丝中随机挑选一位
送出品牌高尔夫球1条！
（统计截止到10月10日中午12点整）


- END -


©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：小敏 | 视频：小蓝| 图片：网络



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