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[高提士] 「晓光说」核心稳定差，打球就要歪！快试试这两个训练！ ...

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蓝颜小爱
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在线会员 发表于 2016-11-12 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「晓光说」核心稳定差，打球就要歪！快试试这两个训练！ ...


「晓光说」核心稳定差，打球就要歪！快试试这两个训练！ ...





高尔夫看似简单，但实际上对身体能力有很高的要求。如果想要培养一位有潜力的青少年球手，必须要从小就开始有针对性地锻炼他各种各样的身体能力。


今天，高提士高尔夫教学导师李晓光为大家分享：好的球手需要具备什么样的能力，并且会分享两个改善核心稳定性的训练方法：







青少年球手需要培养的身体能力：
「晓光说」核心稳定差，打球就要歪！快试试这两个训练！ ...





下面是两个改善核心稳定性的训练方法：


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  • 手推车
两人配合，两手撑地爬行，保持上身挺直，后腿由同伴抬起。


「晓光说」核心稳定差，打球就要歪！快试试这两个训练！ ...



  • 抬冰棍

训练者平躺在地上，由同伴抬起双脚，训练者保持身体笔直。


身体能力的强弱会对球员的成绩产生极大的影响，所以，如果你想让孩子成为一位出色的球员的话，就必须重视其身体能力的锻炼。此外，也希望家长和教练在孩子的训练过程中，能够寓教于乐，用兴趣驱动孩子成长！




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想跟顶级教练学球码？十佳教练李晓光在温暖的海南开办训练营，系统提升你的球技、体能、策略和球具！点击此处，见证减杆奇迹！




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编辑：炳哥  | 视频：泳哥、远见



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