球技|布茨·哈蒙：合理的启动方式会让挥杆更有力

且将冷眼看螃蟹

距离一直都是所有球员梦寐以求的东西。但是许多球友在启动挥杆时就决定了距离不会太远。过早将球杆拉向目标线内侧，导致需要在接下来的挥杆中向上来弥补上杆。这样的上杆方式很容易出现身体重心回倒的问题，上杆至顶点时身体重心转至左脚，下杆时重心又跑到右脚上。完全错误的重心转移，根本不可能保证挥杆的力量。解决方法其实很简单：启动上杆时，杆头尽量直着向后运动，身体重心自然会转移至右脚；下杆过程中，身体重心朝目标方向转移，力量才能够有效地传递到球上。


握杆测试

高尔夫挥杆既不是右手主导，也不是左手主导，而是需要两只手完美配合。而这样的配合是从握杆开始的。对于右手球员而言，右臂自然悬垂，将球杆握在手指部位。然后右手握上来，两只手的手掌相对。握好杆后向下应该能看到左手指关节。这样的握杆就能让左右手很好地配合起来。


三角挥杆

定位时，把两只手臂与胸部想象成一个三角形。在启动上杆的前几英尺范围内尽量保持住这个三角形。只要是过早向内或者向上都会破坏这个三角形。我经常听球友们讨论要尽量大幅度转动肩膀以及通过重心转移来增加挥杆力量。只要能保证一体式的启动上杆方式，你会惊叹于挥杆力量。


布茨·哈蒙

Golf Digest签约职业教练，执教于拉斯维加斯的布茨·哈蒙高尔夫学院。


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