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folder_common 「奇招」蹲一蹲，检测你的下杆模式是否正确！ attach_img 教学 毛元火云 2022-10-28 0 598 毛元火云 2022-10-28 20:28
folder_common 「输出增益」下杆高效释放，击球更扎实更远距！ attach_img 教学 fbszj 2022-10-1 0 704 fbszj 2022-10-1 16:01
folder_common 「走出误区」纠正下杆双手位置，达到有效释放！ attach_img 教学 suile97 2022-9-21 0 380 suile97 2022-9-21 20:28
folder_common 「找对感觉」下杆胯部要旋转还是侧移？两个练习告诉你！ ... attach_img 教学 金银花露 2022-8-26 0 705 金银花露 2022-8-26 20:29
folder_common 想象有一扇门，完善下杆轨迹，做出更纯粹的击球 attach_img 教学 纯属娱乐在线 2022-8-17 0 450 纯属娱乐在线 2022-8-17 16:26
folder_common 放弃“迅猛转髋”启动下杆，改用“迅猛转肩” attach_img 教学 李小娴123 2022-4-20 0 325 李小娴123 2022-4-20 16:26
folder_common 「外下杆」调轨迹、改平面都摆脱不了？你要找准问题所在！ ... attach_img 教学 0meimei 2023-1-7 0 519 0meimei 2023-1-7 12:58
folder_common 「打稳打远」下杆失衡又失控？关键看头部！ attach_img 教学 琅琊阁 2022-12-20 0 726 琅琊阁 2022-12-20 20:28
folder_common 「高效蓄力」下杆无力？一节课解决！ attach_img 教学 额呃呃111 2022-12-14 0 1064 额呃呃111 2022-12-14 20:28
folder_common 简单的新下杆动作立刻提升挥杆速度 attach_img 教学 heimazi998 2022-8-14 0 472 heimazi998 2022-8-14 18:44
folder_common 上杆有力，下杆才能更有力，千万别犯这3个错误 attach_img 教学 请叫我大饼脸 2023-1-26 0 847 请叫我大饼脸 2023-1-26 19:45
folder_common 击球无力？练不好下杆？一招教你搞定！ attach_img 教学 伊咖露 2023-1-16 0 681 伊咖露 2023-1-16 17:18
folder_common 同步上杆，才有可能同步下杆！该练练了 attach_img 教学 wenkaihui 2022-12-7 0 1212 wenkaihui 2022-12-7 17:32
folder_common 下杆发力，要从这个动作开始，打远就靠它了！ attach_img 教学 马英九出兵外蒙 2022-12-3 0 997 马英九出兵外蒙 2022-12-3 16:48
folder_common 正确上杆才能正确下杆，两个练习助你练好上杆 attach_img 教学 青岛婚纱照 2022-12-1 0 1060 青岛婚纱照 2022-12-1 17:03
folder_common 下杆顺序错了？原因可能不在下杆阶段，而是犯了这5个错误 ... attach_img 教学 阿萨姆奶茶500ml 2022-11-25 0 996 阿萨姆奶茶500ml 2022-11-25 17:30
folder_common 下杆时，别做出这个举动，后果真的很严重！ attach_img 教学 请叫我大饼脸 2022-11-2 0 755 请叫我大饼脸 2022-11-2 17:42
folder_common 怎样才能暴力下杆？这4个关键技巧，一个也不能少！ attach_img 教学 好253 2022-9-15 0 911 好253 2022-9-15 18:02
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